Tribulations Martiales

Frans Stroven a Nantes

2012-03-12T16:48:00.001+08:00

Mon ami Jacques organise une formation d'apprenti instructeur avec Frans Stroeven du Doce Pares du 17 au 21 avril a Nantes.

N'hesitez pas a le contacter si vous etes a Nantes!

Vidéos de Taiwan

2012-03-11T13:50:00.001+08:00

2 petites vidéos sur les te hodoki et techniques travaillées à Taiwan

3eme séminaire à Taiwan

2012-03-05T10:47:00.001+08:00

Ce 3eme séjour à Taichung est malheureusement déjà fini mais je crois que nous avons tous pris beaucoup de plaisir à nous retrouver et c’est le principal. Malgré un petit souci logistique (la salle était finalement prise le dimanche matin et beaucoup de taiwanais devaient travailler samedi pour récupérer le pont de la semaine précédente), presque tout le monde a pu y trouver son compte. De 4h prévues le dimanche nous sommes finalement passe à 2h le vendredi soir suivies de 4h le samedi.

Le vendredi soir, nous prenions la suite du cours d’Aikido, dans lequel nous avons été très bien accueillis par les enseignants. L’un d’eux est d’ailleurs reste pour travailler avec nous et expliquer les détails en chinois à ses élèves, l’autre a dû nous abandonner pour donner un cours ailleurs. Au final nous avons dû avoir une quinzaine de personnes enthousiastes, ce qui n’est pas rien. Dont certaines têtes désormais familières. Le samedi a été en plus petit comité compte tenu des contraintes citées précédemment, mais nous avons été 7 au final. L’épouse de Fred nous a accompagné pour traduite les explications et filmer/prendre des photos, Wesley étant pris par son travail. Merci à elle, passer 4h à nous voir faire les comiques en ayant un intérêt modéré pour les arts martiaux est un exploit en soi.

En termes de programme technique, j’ai souhaité revenir aux bases. La majeure partie s’est consacrée aux Te Hodoki et à la construction des techniques sur les entrées qu’ils offrent. J’ai ensuite propose une série de défenses sur étranglement a deux mains (ce qui faisait un lien avec les Te Hodoki), puis des saisies de revers, en insistant sur des points clés : mise en déséquilibre, relâchement.

Sachant que notre public était surtout compose d’Aikidokas, j’ai voulu les mettre un peu sous pression et le résultat a été très intéressant. Nous avons effectué des randoris en cercle sur plusieurs thèmes :
- Te Hodoki (ce qui n’a pas trop été compris et ils ont en réalité fait les techniques)
- Défenses sur attaques de face
- Défenses sur attaques arrière
- Défenses sur toute attaque par l’attaquant le mieux placé

Les deux premiers tours ont été assez pipo pour être honnête. Gros temps de latence entre l’attaque et la défense, pertes de mémoire, voire demande de changer l’attaque (bien tenté mais ça ne prend pas). Un peu mollasson.

Le tour suivant était sur attaques arrières, qu’ils n’avaient jamais travaillé. Intéressant parce qu’au final il y avait moins de temps de latence puisqu’ils étaient en territoire inconnu. Les défenses ont été souvent des techniques vues pendant le week end, plus que des défenses d’Aikido, ce qui montre que ça a été assez bien digéré. Il faudra voir ce qu’il reste la prochaine fois. Le dernier tour a été le plus intéressant, même si le plus bordélique. Le groupe est compose surtout d’étudiants un peur surexcités et les attaques partaient dans tous les sens. Mais sous pression, les défenses sortaient, pas toujours propres mais dynamiques et cohérentes. Le coup d’œil s’est amélioré en les forçant à scruter leur environnement. Si les deux premiers tours étaient très moyens, j’ai trouvé celui la très correct. Il a d’ailleurs été filmé et je pense que ce sera intéressant pour tout le monde de le revoir.

Suite à cela, une fois que tout le monde était bien éreinté, nous avons effectué quelques exercices en sensation, type Aiki Age, push outs, etc. N’ayant plus de jus il était plus simple de travailler relâché qu’en début de cours.

Je suis définitivement très heureux de ce week end. Déjà parce que revoir Fred et pratiquer avec lui (même si nous avons moins le temps de le faire pendant le séminaire) est toujours un plaisir. Ensuite parce que ça me permet de retrouver la pratique que j’aime, avec ce travail en contraintes que j’affectionne tellement et surtout la liberté de travailler dans la direction que je souhaite. Enfin pour des raisons d’ego : voir des gens intéressés par sa pratique et qui reviennent fait plaisir, surtout quand on est habitué à travailler dans son coin. D’une certaine façon, cela valide le travail accompli et la direction choisie. Ça permet aussi de rappeler à la communauté taiwanaise que Fred, qu’on le veuille ou non, n’est pas ceinture orange, qu’il a une expérience bien plus importante dans les arts martiaux que la plupart d’entre nous et qu’il serait bon de lui demander des conseils plutôt que de l’emmerder sur l’orientation de son orteil gauche. Merci à Fred et Sam pour l’organisation, a Wesley et Sylvia pour la traduction et a tous nos amis qui montrent tellement de motivation à s’entrainer avec nous. Les photos et vidéos suivront très prochainement.

Le groupe du vendredi

Les survivants du samedi

Finesse et frustration

2012-02-28T10:06:00.002+08:00

L'Aikido est une pratique très fine, j'en conviens. Mais parfois trop. Hier encore, certains exercices exercices que nous avons pratiqués m'ont laissé dubitatif. D’une part parce que même si mes partenaires chutent, je n’y crois pas. D’autre part parce que j’ai moi même chuté par courtoisie alors qu’il m'était plus simple de rester tout simplement debout sans bouger. Et ce quelque soi le niveau des pratiquants ou la force qu’ils étaient capables de déployer.Le pire dans tout ça a probablement été quand la saisie de Uke a été comparée au kumi kata du Judo... J’ai eu une pensée émue en imaginant mes camarades de jeu tenter ça sur un Judoka. Je ne dis pas que ce mouvement est impossible, juste qu’il l’est pour l’ensemble des pratiquants qui étaient dans la salle (moi inclus), a l’exception probablement de l’enseignant. Ce qui implique qu’il y a probablement quantité de choses a faire avant d’en arriver la. En tant qu’Uke, je me pose toujours la question de la façon dont je devrais réagir. Jouer le jeu et finalement tomber tout seul, laissant mes partenaires se prendre pour Ueshiba, ou ne pas bouger et passer pour le gros con de service... en général je reste debout un court instant avant d’y mettre toute la bonne volonté du monde, mais ça ne fait qu’ajouter a ma frustration.Heureusement une pratique un peu plus vive s’annonce pour ce week-end. Ce retour aux sources va faire du bien.

Prochain séminaire a Taiwan

2012-02-22T11:06:00.000+08:00

Je n’ai pas mis d’article depuis un moment, faute de temps, notamment du fait que je cherchais un nouvel appart. Maintenant que tout est réglé et a défaut de raconter des choses passionnantes, je serai de retour a Taiwan dans 10 jours pour voir Fred et donner un séminaire par la même occasion. Je devrais au moins avoir des choses a raconter après !

Merci Fred pour l'affiche!

Quand sort-on du cadre de sa discipline?

2012-01-25T14:53:00.000+08:00

Une longue (et en grande partie inutile) discussion sur Kwoon m’appelle a me poser la question suivante: a partir de quel moment sort-on de son art pour pratiquer autre chose?

Je m’explique. Ma pratique est le NTJ depuis longtemps et le reste même si mes pratiques annexes ont pu apporter quelques éléments supplémentaires. Mais cela reste du NTJ tant que les principes de l’école sont respectes. A partir du moment où je sors de ces principes de base, il est difficile de considérer que je pratique l’école. A ce titre, les exercices type Aiki Age que je pratique de plus en plus régulièrement et la recherche de créer le déséquilibre sur une saisie sort du cadre du Nihon Tai Jitsu, du moins tel que je le comprends. Et c’est pourquoi si j’utilise cette façon de faire, je ne l’enseigne pas, et ne compte pas l’enseigner (du moins sous l’appellation NTJ). En effet, le travail de base du NTJ repose sur le Te Hodoki : les dégagements. La réaction classique consistant à effectuer tai sabaki, atemi et te hodoki afin d’enchainer. Il me semble y avoir la une différence majeure avec ces exercices de mise en déséquilibre au contact tels qu’on peut les trouver en Daito Ryu, Hakko Ryu, etc. Est-ce pour autant moins bien ? Pas nécessairement, probablement être moins fin et plus rapide d’accès. Mais pratiquer et enseigner une école c’est suivre sa pédagogie et ses principes.

Je crois que la vision personnelle doit rester ce qu’elle est : personnelle. Les élèves n’auront pas forcement la même vision que leur enseignant et il me semble primordial d’enseigner les bases telles qu’elles sont pour permettre aux élèves a leur tour de se forger leur propre vision.

Conventions de travail et réalité

2012-01-09T16:49:00.002+08:00

Mon entrainement avec un ami Aikidoka hier a confirmé mon avis sur les conventions de travail : si elles sont nécessaires il ne faut pas oublier qu’elles ne restent que des conventions et n’ont donc pas de caractère obligatoire.

J’avais eu la même réflexion en France il y a quelques années, lorsqu’a après un cours de Judo-Jujitsu, un ami (avec une bonne base Judo) m’a montré quelques trucs au sol. Lors d’une position, il m’avait dit « la tu ne peux rien faire », je me suis efforcé de lui prouver le contraire, mais sa reponse a été a chaque fois « ah non, ca tu n’as pas le droit ». Mais ca veut dire quoi « pas le droit » ? Apres tout, je ne suis pas Judoka, et nous ne travaillions pas dans un cadre Judo.

De même hier, ou mon camarade me disait que dans cette position j’étais « obligé » de garder mon bras en position pour bloquer le sien afin de protéger mes yeux… Oubliant par la même, que j’ai un deuxième bras qui peut prendre le relais, que je peux frapper, projeter, etc. Choses qui ne se font pas en Aikido, mais nous n’étions pas en train de faire de l’Aikido (enfin en tout cas, moi pas). Prendre ses codes de travail comme une obligation est un pari risqué, chaque école travaillant selon ses propres codes.

Ces conventions ont un intérêt réel : limiter les possibles pour se concentrer sur un point en particulier. Et c’est très bien. Tant qu’on reste conscient qu’il ne s’agit que d’un code et que la réalité est autre….

Question de vocabulaire

2012-01-05T11:43:00.002+08:00

C’est un problème récurrent sur Kwoon, notamment lorsqu’on voit des Aikidokas dire des choses opposées en employant les mêmes mots. Chacun a sa compréhension de sa pratique et le vocabulaire utilise n’est pas forcement un véhicule de compréhension comme on pourrait le croire.

J’en ai encore eu la preuve lors de mon cours d’Aikido hier. Nagai sensei, en expliquant qu’il fallait être relâché, nous a dit qu’il ne fallait pas être « connecté ». Dans mon vocabulaire, il faut évidemment l’être. Pourtant, contrairement aux apparences, je reste d’accord avec lui. Ce qu’il appelle être connecté est en réalité avoir une forte tension musculaire, qui permet a Uke de se « connecter » a nous facilement et de nous faire bouger. Il recommande donc d’avoir un bras relâché dans lequel les mouvements de Uke ne « passent » pas. En revanche, si son bras est relâché, son corps reste connecté et c’est le reste du corps qui transmet le mouvement.

Il s’agit pour moi d’un des soucis principaux dans les arts martiaux. Comment transmettre avec des mots quelque chose qui est surtout de l’ordre de la sensation? Bien sur nous mettons tous des mots sur ce que nous faisons, mais d’une certaine manière, il faut le faire avant, ou tout du moins l’avoir ressenti. Les mots seuls n’ont finalement que bien peu de sens.

Dogmatisme et arts martiaux

2011-12-14T10:59:00.001+08:00

Le dogmatisme dans les arts martiaux, en particulier chez les férus de tradition, est assez courant mais une discussion sur Kwoon concernant Kuroda m’a confirme a quel point la doctrine peut être contre-productive.

Re-situons le contexte. Nous avons un pratiquant de Iaido, qui dit pratiquer depuis 9 ans (ce qui est à la fois beaucoup et assez peu) et qui nous dit en substance que Kuroda ne vaut pas un clou en s’appuyant sur une connaissance universitaire et des questions de filiation. En regardant la surface en fait.

Personnellement, je n’ai AUCUNE expérience du Iaido, c’est tout juste si j’ai effleuré le Hangumdo lors de mon séjour en Corée. Je ne cherche donc pas à replacer la pratique de Kuroda dans une filiation, tout simplement parce que je n’en suis pas capable. Je ne juge pas non plus de sa technique au sabre pour les mêmes raisons. Je comprends déjà mieux le Jujutsu (c’est pas difficile), et ce que je vois me semble d’un niveau particulièrement élevé. Pas forcement en termes de techniques, mais d’utilisation du corps : les mouvements ne sont pas lisibles (il semble qu’il soit déjà trop tard quand on comprend ce qui se passe) et la fluidité montrée est tout simplement étonnante. A défaut d’avoir moi-même un bon niveau, j’ai eu la chance de rencontrer un paquet de gens considérés comme très bons. Je n’en ai vu aucun bouger comme ca. Est-ce académique ? Je n’en sais rien, ce que je sais c’est que l’essence de la pratique est dans le mouvement et que cette façon de bouger est proprement incroyable. Ce que je vois dans ses vidéos de Iaido semble répondre exactement aux mêmes principes et j’en tire donc les mêmes conclusions. En se focalisant sur des détails qui tiennent plus de la doctrine qu’autre chose, ce pratiquant est pour moi passé à côté de l’essentiel.

Confondre tradition et dogme me semble dangereux. On voit souvent des pratiquants d’écoles authentiques mépriser les écoles plus modernes (alors que toute école a été moderne un jour) sur le seul critère de leur modernité. C’est léger. Ce qui compte dans une école, ce sont les principes et la façon dont ils sont travaillés, pas son âge, pas la clarté de la filiation. Aunkai et le Systema (pour prendre deux exemples qui n’ont rien à voir) n’ont pas ce qu’on pourrait appeler une filiation claire pourtant, malgré leur jeunesse, ces écoles sont visiblement de qualité et offrent un véritable travail de fond. Doivent-elles êtres moins considérées que le Daito-ryu ou le Yagyu Shingan Ryu?

Vider sa tasse

2011-12-08T12:03:00.001+08:00

Expression courante dans les arts martiaux mais dont l’application l’est moins. Plus je pratique l’Aikido (ce qui, je dois le reconnaitre, reste assez limité) plus je me rends compte de l’importance de cette expression. Je me suis placé dès le premier cours dans une position de débutant qui vient découvrir une discipline nouvelle, même si mon parcours m’a amené à pratiquer des techniques proches. Pourquoi ? Parce que cette « proximité » technique ressemble plus à un piège qu’autre chose.

Prenons par exemple le cours d’hier. Là où sur Shomen Uchi Ikkyo, j’aurais tendance (comme on le voit sur Ippon Dori en Daito Ryu et même souvent en Aikido) à avancer pour mettre Uke en déséquilibre, mon enseignant lui ne le fait pas et précise même qu’il le fait volontairement. Ma façon de faire est-elle meilleure que la sienne ? Vus nos niveaux respectifs, j’en doute. Ma façon est-elle donc mauvaise ? Pas forcément, mais en faisant a ma façon, je ne comprendrai jamais les raisons qui le poussent à faire comme ca, et le cours perdra alors de son intérêt.

En y regardant de plus près, on pourra s’apercevoir que le corps avance légèrement, mais que les pieds ne bougent pas, le déséquilibre est amené mais plus légèrement, ce qui pourrait être un problème s’il faisait la suite d’Ikkyo en avançant, alors qu’ici il est plutôt fait en coupant latéralement. L’entrée est différente parce que la suite l’est également. Est-ce meilleur pour autant ? Je ne crois pas que ca soit le sujet.

Il me semble dangereux et contre productif d’aller dans une autre discipline en voulant faire comme dans la sienne, car chaque école a sa propre façon de faire, sa stratégie, ses principes, sa pédagogie. Certaines sont complémentaires, d’autres non. Dans mon cas, la complémentarité me semble claire : le NTJ pratique avant tout des techniques de combat (qui doivent mener aux principes), l’Aikido travaille sur les principes en utilisant des techniques que je qualifierai de pédagogiques. Une fois ces principes intégrés, leur application dans mes techniques habituelles se fera naturellement, mais griller les étapes n’amènera que de la confusion.

2eme passage a Taichung

2011-11-14T10:26:00.004+08:00

Comme déjà indiqué sur le blog de Fred, j’étais de retour a Taichung ce week end, enthousiaste a l’idée de retrouver notre pratique et bien sur mon camarade de jeu. Comme la première fois, nos amis taiwanais nous ont gracieusement fourni une salle superbe, pleine de charme, grande, bref le rêve.

En partant nous ne savions pas combien nous serions. Cela pouvait être Fred, Wesley et moi seulement. Il était possible que Sam vienne également puisque c’est lui qui fournit la salle. En revanche pour les autres, nous étions dans l’inconnue. En arrivant a la salle, le cours d’Aikido précédent venait de finir et quelques élèves et enseignants souhaitaient regarder. La camera est installée sur son pied, les chaises sont posées au bord du tatami, on se croirait presque a Bercy. Qu’a cela ne tienne, nous commençons a nous échauffer, 2-3 shiko et on rentre dans le vif du sujet : te-hodoki puis self souple suivi de nos exercices de contres et surpassements, et même quelques sutemis histoire de bien se réveiller.

Tout cela ne laisse manifestement pas nos spectateurs indifférents puisque plusieurs élèves se changent et nous rejoignent sur le tapis. Nous les invitons à nous rejoindre et commençons a pratiquer. Comme Fred a pu le dire, le panel technique a été particulièrement large, mais il s’agissait de montrer les différentes facettes d’une pratique et ses rapports avec l’Aikido. Les seules choses qui n’ont pas été tellement évoquées sont les atemis (même si présents dans les techniques) et les étranglements (qui présentent moins d’intérêt pour des aikidokas). Nous avons fait un travail de projection (tai otoshi, ippon seoi nage, o soto gari, hachi mawashi, do gaeshi) et de sutemis (uki waza, yoko wakare, yoko guruma) dans un premier temps, notamment en insistant sur la création du déséquilibre, nécessaire pour ne pas y aller comme un bœuf. Puis se sont greffés pêle-mêle clés de doigts, points de pression, techniques de contrôle ainsi que quelques amenées au sol en utilisant le haut du corps sur le bas du corps du partenaire (notamment celle du Tai Sabaki no Kata). Egalement quelques défenses au sol suite à une demande en ce sens.

Nos camarades ont semblé particulièrement intéressé, et ont voulu nous tester un peu (et ils ont bien raison), notamment sur des sorties de clés ou d’immobilisations. Fred a démontré a plusieurs reprises comment le relâchement pouvait aider à sortir de situations délicates, alors qu’il était très bien tenu.

Faute de langue commune, il est difficile de savoir ce que nos camarades ont pensé de ces 4h, mais les quelques commentaires sur facebook (je remercie par avance Google d’améliorer son traducteur depuis le Chinois…) semblent tres positifs et j’espère que nous serons encore plus nombreux la prochaine fois.

Apres cet excellent entrainement, le BBQ sur le rooftop a été plus qu’apprécié et j’avoue qu’a 23h j’avais déjà l’impression qu’il était 3h du matin… Dimanche matin j’ai eu la bonne idée de commencer par un peu de yoga pour me débarrasser des courbatures de la veille, notamment dans le dos, et dans la foulée j’ai pu repartir comme en 40 faire quelques tanren et poussées de mains dans le parc avec Fred. Un entrainement assez court cette fois, de l’ordre d’1h30, mais qui permet de revenir un peu aux fondamentaux, et notamment aux fameux push out qu’il nous est difficile de travailler sinon.

Ce fut donc un week end excellent et j’ai hâte de remettre ca début 2012. Je mettrai quelques photos et vidéos plus tard.

Rester neutre

2011-11-11T18:08:00.002+08:00

Une discussion sur Kwoon au sujet de l’inertie (et du tristement célèbre Ju Jitsu Butokukai) m’a rappelé les remarques fréquentes auxquelles j’ai droit en Aikido lorsque, selon mes partenaires, je ne pousse pas ou ne mets pas d’intention.

Dans les principes énoncés du JJBu, il est dit : « On tire profit du fait que personne ne peut se passer de sa propre inertie ». Et pourtant, ca me semble non seulement faisable mais également souhaitable… Ne pas se passer de son inertie veut dire que chaque mouvement (frappe, saisie, poussée) implique de se mettre de soi même en déséquilibre en se lançant dans le mouvement, ou tout du moins de casser sa structure et la neutralité qui va avec. Comme pousser une porte de toutes ses forces avant qu’elle ne s’ouvre brutalement. En général, il s’en suit une belle chute. Tout simplement parce que le déséquilibre est compensé par la présence de la porte : quand la porte s’ouvre, la structure est brisée. Un principe de base consiste à utiliser ce phénomène d’action réaction pour faire chuter un adversaire. Mais honnêtement, si ca marche c’est que la personne en face n’est pas si avancée que ca… Et du coup on est en droit de se dire que le but est de déstructurer un mec qui tient debout pas un qui tombe tout seul.

La encore c’est la pratique d’Aunkai qui m’a donné les clés de compréhension, notamment par le biais des exercices de push out. Une erreur commune consiste à mettre le poids de son corps en avant, et dans ce cas si le partenaire se retire, on tombe. Une autre erreur est de pousser en mettant le ventre en avant, les conséquences ne sont pas les mêmes, mais le résultat n’est pas brillant non plus. La bonne manière consiste à pousser depuis une position neutre, verticale. A tout moment le partenaire doit pouvoir enlever brusquement les mains sans que cela change quoi que ce soit à sa propre structure. Ce principe me semble aussi se retrouver en Aikido, mais je n’ai pas l’impression qu’il soit toujours bien compris… mes partenaires me trouvant sans intention quand je me contente de pousser en essayant de conserver une certaine neutralité pour ne pas leur faciliter la tache.

Une idée de base dans les AM est de ne pas se mettre en danger, un bon début me semble être de tenir sur ses jambes.

Rencontre a HK et premier cours de NTJ

2011-10-25T10:00:00.003+08:00

J’ai été contacté la semaine derniere par un ancien pratiquant d’Aikido et de Kickboxing qui vit à HK depuis deux mois. Apres 2 ans et demi de disette martiale il souhaitait reprendre et nous sommes donc allés nous entrainer dans le célèbre Hombu Dojo d’Happy Valley. Tellement célèbre que quand je suis arrivé, les petits vieux de la réception sont immédiatement parti chercher les tatamis… pourtant notre dernier passage avec Fred remonte déjà a plusieurs mois.

J’ai donc introduit cette personne aux fondations du Nihon Tai Jitsu, notamment les te hodoki, tai sabakis et les deux premiers mouvements de base (atemi, clé, projection). Nous avions d’abord commencé par un peu de self pour me permettre de situer ou il en était. J’en ai profité pour montrer ce qui me semble important comme différences de méthode et de stratégie par rapport à l’Aikido. Les deux disciplines ont beau être passionnantes et présenter des similarités, elles n’en restent pas moins différentes, ne serait ce que du fait de leur objectif.

Malgré un passage a vide (du a une naissance), il a de beaux restes et la pratique a été très agréable. Il a manifestement été intéressé par ce que j’avais a proposer et il est donc probable que nous nous reverrons prochainement.

Aikido avec Tominaga Shihan

2011-10-24T11:58:00.001+08:00

Tominaga Shihan, 6eme dan Aikikai, était ce week end à HK avec 5 de ses élèves et nous a donné un stage pour l’occasion. 2x2h le samedi et 2h le dimanche, en ce qui me concerne, la coupe du monde de rugby ne m’a permis de participer que le samedi.

Ce fut extrêmement intéressant. Le style est assez direct, et j’aime particulièrement sa façon de faire Irimi Nage qui est plus facile pour moi que celle de mon enseignant habituel. Le travail du matin s’est concentré sur des techniques de base : Shiho Nage et Irimi Nage notamment, et un peu de travail en sensation de type Tui Shou. Le travail de l’après midi m’a semblé plus riche avec un gros travail sur le contact et le déséquilibre sans utiliser de leviers. La façon dont Ikkyo a été présenté ressemble d’ailleurs étrangement avec ce que j’avais pu voir chez Akuzawa : pas de levier sur le coude mais un déséquilibre venant tout simplement de sa propre structure. De même sur Kote Gaeshi qui a été démontré en tenant le poignet et sans faire de contrôle articulaire. La simple saisie lui permet de contrôler Uke et de l’amener ou il lui souhaite.

Un travail très fin donc. Peut être trop. En regardant mon partenaire ou les autres pratiquants autour de moi, j’ai remarqué que tous continuaient à travailler sur les contraintes articulaires. C’est un travail de longue haleine qu’il est probablement difficile de faire passer en si peu de temps.

La limite de la technique

2011-10-21T14:35:00.002+08:00

Cet article fait écho à celui de Fred sur “Le chemin” ainsi qu’a une discussion récente sur Kwoon. Cette discussion a montré une incompréhension nette entre les pratiquants de « techniques » et ceux de « principes », i.e. ceux qui pensent que la technique est l’alpha et l’omega contre ceux qui la voient comme l’application d’un principe.

Mon choix est très vite fait : je me place (ou du moins j’essaie) du côté des principes. Pourquoi ? Parce que la technique ne peut être qu’un cas particulier. C’est ce qui explique pourquoi certaines écoles dénombrent 3000 techniques : kote gaeshi sur saisie d’un poignet direct, kote gaeshi sur saisie de poignet croisé... on peut effectivement aller loin comme ca. Est-ce que ca change fondamentalement les principes qui sous-tendent la clé ? J’en doute.

Je retrouve dans cette façon faire ce que je condamnais chez certains de mes camarades de classe prépa dans leur façon de faire des maths. Pour eux il s’agissait avant tout de faire toutes les annales possibles et imaginables. Admettons. Le problème, c’est que ca prend un temps considérable et qu’un exercice n’est qu’un cas particulier : savoir le répéter peut servir mais dès qu’un paramètre change, il n’y a plus personne. Comprendre les principes mathématiques qui sont derrière pour pouvoir appliquer à l’ensemble des cas particuliers est clairement plus pertinent à mon sens. Rien ne les empêchera de faire des annales après pour tester leur compréhension du principe.

Le même problème se retrouve avec le par-cœur, cher à certains enseignants. Finalement apprendre des centaines de techniques sans en comprendre le sens, n’est ce pas avoir un tête bien pleine plutôt qu’une tête bien faite ?

L’influence de l’âge sur la pratique

2011-10-14T15:35:00.002+08:00

Suite à une discussion sur Kwoon au sujet d’un prétendu maitre de 78 ans, dont la pratique a la vue de ses vidéos et au contact pour avoir eu l’occasion de le rencontrer, n’est pas ce que je considère comme étant d’un haut niveau (pour rester poli). Un argument, facile, consiste a dire que c’est normal a son âge. Pourtant si on y regarde de plus près, d’autres maitres septuagénaires ne semblent pas voir ce problème…

J’ai eu la chance de rencontrer des pratiquants de tous niveaux, de divers arts martiaux et sur pas mal d’endroits du globe. Certains d’entre eux ont plusieurs décennies de pratique derrière eux, et clairement ca se sent. Bien sur, a un certain âge les techniques sont moins vives, moins athlétiques, et d’une certaine façon tant mieux ! Tous ont en commun une qualité de placement et une façon d’utiliser le corps plus fine que celle du pratiquant lambda. Sans être a l’image des experts de l’utilisation du corps tels que Sagawa, Hino ou Akuzawa, leur pratique diffère nettement de celle des jeunes loups, et j’ai envie de dire heureusement. Compter sur sa force physique mène forcement à une impasse alors que l’âge nous rattrape. C’est acceptable pour un sportif de haut niveau d’une part parce que la force athlétique est plus rapide à acquérir qu’une modification de l’utilisation du corps, d’autre part parce qu’un athlète de haut niveau prend sa retraite jeune, et donc en pleine force de l’âge.

Cette évolution dans la pratique est nécessaire et est le signe d’un véritable travail de fond. Voir que cette personne ne travaille qu’en force a près de 80 ans indique une pratique de mauvaise qualité, soyons honnêtes.

De beaux sutemis de Judo

2011-09-12T13:53:00.001+08:00

J'ai trouvé cette vidéo à l'instant et je la trouve intéressante. Quelques sutemis de Judo sont démontrés, de façon souple et didactique. Je ne sais pas qui est l'enseignant mais j'aime beaucoup, on est loin du "Godo" que je décriais il n'y a pas si longtemps

Quelques sutemis présentés à Taichung

2011-09-08T21:32:00.000+08:00

Un avant goût de ce petit week end à Taichung:

Petite introduction au NTJ a Taichung

2011-09-06T14:54:00.001+08:00

Fred a déjà fait un magnifique compte rendu et il va m’être difficile de l’égaler. Comme lui j’attendais ce week end avec impatience, en plus de l’amitié qui nous lie, la pratique du Jujutsu me manque cruellement. Entendons nous bien, j’apprécie énormément le travail propose par mon professeur d’Aikido ainsi que les tanren d’Aunkai, mais les spécificités de notre pratique (sa diversité technique, ses sutemis et son travail en contrainte notamment) me manquent et sont il faut le dire la ou je prends le plus de plaisir.

L’accueil de Sam et Wesley a été excellent et j’avoue avoir apprécié que Sam demande à découvrir ma pratique. Même si je ne suis pas le premier à enseigner et que j’ai tendance à pratiquer dans mon coin, on a son ego et savoir que ce qu’on fait intéresse des gens est toujours plaisant.

Il me semblait intéressant d’amener cette pratique en parallèle de l’Aikido pratiqué par nos hôtes. Apres tout, l’Aikido Yoseikan est de l’Aikido (même s’il est très spécifique) et le NTJ en descend directement. Je voulais montrer deux specificités que l’on ne retrouve pas réellement à l’Aikido : le travail en contrainte et les sutemis. Le premier parce que les techniques de l’Aikido sont finalement proches mais ces techniques montrent une différence claire d’était d’esprit. Le deuxième parce qu’il me semble conserver tout simplement le principe du cercle et la notion de prise de centre chers a l’Aikido, mais verticalement. Les sutemis amènent aussi cette notion de contre et de surpassement, si importante dans notre pratique.

Je dois rendre hommage d’une part a l’ouverture d’esprit de nos hôtes qui ont accepté avec enthousiasme nos différences et surtout ont eu le courage de se remettre en question et de chercher à comprendre quand leurs techniques ne fonctionnaient pas sur nous. C’est pour moi la richesse de ces échanges de se retrouver face à ses propres limites et de comprendre comment les dépasser. Tout le monde n’en est pas capable et je suis heureux d’avoir rencontre des gens qui ont cette démarche.

Mais surtout je tiens à remercier Fred, qui non content d’être un excellent pratiquant et un ami sincère a cette capacité incroyable de donner sans jamais rien attendre en retour. Je connais peu de gens qui auraient subi mes techniques pendant 4h30 non-stop sans broncher. A charge de revanche.

Toutes les techniques ont été filmées, je devrais donc en mettre un certain nombre sur youtube dans les prochains jours.

Judo, en attendant Godo

2011-08-26T14:32:00.001+08:00

Comme beaucoup de pratiquants d’arts martiaux, j’ai une affection particulière pour le Judo. Déjà parce que c’est la seule discipline accessible aux jeunes enfants et que donc comme beaucoup j’y ai fait mes premières armes, même si ca n’a pas duré. Ensuite parce que j’aime l’esprit qui sous tend la discipline, a l’image de ce qu’on peut voir dans les vidéos de Mifune. Une pratique souple et fine, dans laquelle le combat n’est pas un simple fantasme.

J’aime en revanche moins son évolution, qui en fait pour moi plus un Godo qu’un Judo (Go /Dur, par opposition a Ju/Souple) et je ne prends même plus de plaisir a voir les combats d’athlètes tout en muscles, complètement penchés et qui travaillent tout en force. Plus bourrin tu meurs. J’ai en particulier du mal quand je vois les « victoires » des combattants. Dernier exemple en date Gévrise Emane, qui vient de gagner les championnats du monde (ce qui n’est pas rien, loin de moi l’envie d’enlever quoi que ce soit a la performance ou au travail effectué pour en arriver la) : victoire aux points en finale, victoire par yuko en demies. Il y a de quoi rester sur sa faim.

C’est une sensation de plus en plus fréquente, il est rare de voir de vrais ippons, nets et sans bavure. Tori qui projette Uke sur le dos sèchement. Au lieu de ca on voit souvent deux mecs qui s’accrochent l’un a l’autre et qui tentent de passer un croche pattes tout en force, avant de tomber lamentablement tous les deux au sol… C’est ca un ippon ? Je croyais que c’était une chute sur les deux épaules démontrant le contrôle de Tori tout du long et d’une amplitude suffisante. Mais admettons.

Minoru Mochizuki, pourtant élève de Kano et Mifune, avait pris ses distances du Kodokan pour ses raisons, regrettant cette dérive. Mais peut-on seulement lutter contre ce genre de dérives ? Ou doit-on se contenter d’espérer que tout le monde ne les suive pas ?

Un nouveau déclic lié a Aunkai

2011-08-18T11:28:00.001+08:00

J’ai eu un déclic intéressant hier en tant qu’Uke pendant mon cours d’Aikido alors que nous pratiquions un exercice de relâchement. Le but de l’exercice est simple, Uke saisit le poignet de Tori à 2 mains et lui remonte, tandis que Tori doit se relâcher suffisamment pour annihiler l’action d’Uke et l’amener au sol.
Mon déclic a donc été en tant qu’Uke. Alors que mon partenaire commençait à m’amener dangereusement vers le sol, et que j’étais donc dans une position de squat, j’ai essayé de remonter de la même façon que dans Shiko ou TCJ, c'est-à-dire en étant tiré par la colonne vertébrale plutôt qu’en utilisant mes bras pour remonter le sien.
A en juger par le grognement immédiat de mon partenaire, ca fonctionne plutôt bien.

Différentes méthodes d'utilisation du corps

2011-08-16T22:09:00.000+08:00

Parmi les plus grands maitres actuels (Kono Yoshinori, Kuroda Tetsuzan, Hino Akira, Akuzawa Minoru pour ne citer qu’eux), il me semble que si la façon d’utiliser le corps est au cœur de leurs pratiques, les résultats obtenus sont très différents. Un point qui me semble notamment différer énormément entre Akuzawa et les 3 premiers est la perception par Uke (je précise que je n’ai touché qu’Akuzawa donc ma compréhension pour les autres se limite à ce que j’ai pu en lire).

En effet, Hino (par exemple) semble imperceptible par ses partenaires, qui tombent sans avoir réellement compris pourquoi. Akuzawa au contraire est, a mon sens, plus que perceptible. Se faire frapper par Akuzawa, c’est comme être percuté par un TGV : perceptible mais absolument irrésistible. La comparaison régulière avec une tornade me semble plus qu’appropriée.

A défaut d’avoir pu toucher Hino, Kono ou Kuroda, j’ai le sentiment qu’ils se situent dans un registre plus proche de mon enseignant d’Aikido mais à un niveau plus élevé. Son contact me semble toujours particulièrement intéressant parce qu’il est ferme et doux à la fois. Lorsque j’ai l’occasion de lui servir d’Uke, j’essaie continuellement de trouver une solution pour ne pas être projeté, pour absorber ce qu’il m’envoie. Non pas par « mauvais esprit » comme on peut l’entendre parfois mais pour comprendre ce qui se passe et progresser. A ce jour je n’ai jamais pu bloquer un seul de ces mouvements, ni même le perturber. Pourtant au contraire d’Akuzawa, je n’ai pas l’impression de tenir un roc d’une puissance phénoménale, mais plus une ficelle qui bougerait librement sans s’occuper de moi, de façon totalement relâchée.

Au final une méthode semble plus axée sur le vide et l'autre sur le plein, les deux faces d'une même pièce.

Gyokushin-Ryu Aikido (2)

2011-08-13T19:11:00.000+08:00

Les informations sur le Gyokushin Ryu Jujutsu sont rares, et le fait qu’il ne reste aucun représentant de la discipline n’aide pas. L’interview de Minoru Mochizuki par Stanley Pranin en avril 1983 ainsi que des articles écrits par David Orange Jr (notamment sur e-budo) permettent de comprendre un peu mieux les liens qui relient Minoru Mochizuki a cette école. Compte tenu du peu de sources disponibles, et même si elles se recoupent, je laisse le conditionnel. Je n’ai pas trouvé de sources en Français mais uniquement en Anglais, il est donc possible qu’il y ait des erreurs de traduction/interprétation de ma part.

En 1924, Mochizuki pratiquait le Judo au dojo de Tokusanbo sensei. C’est à cette époque qu’il a rencontré Sanjuro Oshima, un enseignant de Gyokushin-ryu Jujutsu, un ancien style de Jujutsu, qui vivait près de sa sœur. Cet enseignant souhaitait préserver l’héritage des écoles classiques, et proposa à Mochizuki de lui enseigner gratuitement son art. En plus des cours, un repas lui était offert (apparemment les gâteaux qu’il offrait aux dieux sur l’autel – le vieil homme étant un prêtre shinto).
Les premiers niveaux de l’entrainement du Gyokushin-Ryu étaient uniquement orientés katas, ce qui rendait la pratique particulièrement austère. Apres quelques temps, Mochizuki fut le seul élève. Il obtient le Shoden Kirishi Mokuroku (équivalent à un premier dan) après environ 6 mois de pratique et quitta l’école pour se concentrer sur le Judo, plus ludique. Sanjuro Oshima l’aurait prié de continuer la pratique, lui disant qu’il y avait énormément de sutemis par la suite. D’après David Orange Jr, Minoru Mochizuki n’aurait pas réellement appris les sutemis à cette époque, mais les katas et le poème de l’école (je precise que sa source est Minoru Mochizuki).

Dans l’interview de Stanley Pranin, Mochizuki sensei se remémore les paroles de son maitre : « Le nom de notre tradition est le Gyokushin Ryu. Les kanjis qui composent ce nom signifient « esprit sphérique ». Une balle qui roule librement. Peu importe de quel côté elle est poussée elle s’éloignera en roulant. C’est l’esprit que le Gyokushin Ryu cherche à transmettre à ses membres. Si vous faites cela, rien au monde ne pourra vous perturber ».Ces mots prirent réellement sens quelques décennies plus tard pour Mochizuki lorsqu’il atteint l’âge de 50 ans. Il chercha alors un représentant de l’école et découvrit qu’il en était le seul diplômé encore en vie. C’est ainsi qu’il se consacra a recréer cette école et redécouvrir ses techniques (en particulier les fameux sutemis).

Concernant le nom de l’école, Mochizuki considérait les sutemis qu’il enseignait comme « Yoseikan Ryu Gyokushin Jujutsu ». A la fin de sa vie, Minoru Mochizuki transmit son école à son fils Hiroo, fondateur du Yoseikan Budo. Ses anciens élèves se regroupèrent sous le nom de Seifukai et, ne pouvant plus utiliser le nom Yoseikan, nommèrent la discipline Gyokushin Ryu Aikido.

S’entrainer au Japon

2011-08-12T16:32:00.001+08:00

Comme beaucoup de pratiquants, j’ai longtemps rêvé de m’entrainer au Japon. Le rêve (l’illusion ?) d’être Uchi Deshi et de s’entrainer sous la direction d’un maitre. Il m’aura fallu quelques années et de la persévérance pour y parvenir, aller s’entrainer au Japon n’étant pas forcement simple pour un Gaijin.

Plusieurs lieux peuvent accueillir les pratiquants, et pour chacun d’eux les formalités sont différentes. Une lettre de recommandation n’est pas toujours nécessaire, mais souvent recommandée.

Les Hombu Dojos des grandes associations
C’est certainement le plus simple. Le Kodokan, l’Aikikai, le Kyokushinkai, et d’autres sont ouverts aux étrangers qui souhaitent s’entrainer de quelques jours a plusieurs mois, ainsi bien entendu qu’aux résidents. Pour les pratiquants de ces disciplines, c’est bien évidemment le chemin le plus simple !

A ma connaissance, avoir une recommandation pour ces lieux n’est pas nécessaire mais elle peut ouvrir quelques portes. Si Christian Tissier vous recommande chaudement auprès de l’Aikikai, votre visite ne sera certainement pas la même.

Les disciplines plus confidentielles
La c’est tout de suite plus difficile et une recommandation sera vivement recommandée. Celle-ci ne peut pas être écrite par n’importe qui, et il n’est bien sur pas possible de recommander 50 personnes par an sans engager sa crédibilité…

Il m’aura fallu presque 2 ans entre mon arrivée en Asie et mon premier entrainement dans un dojo de ce type. J’avais alors rejoint un groupe de pratiquants du Nihon Tai Jitsu, recommandé par Roland Hernaez. L’entrée dans ces dojos est plus difficile, mais vous faites partie de la famille. Evidemment, pratiquer la discipline au préalable peut grandement faciliter, en particulier si votre prof fait partie des grandes figures.

Chez certains maitres, c’est au contraire beaucoup plus facile. Notre visite chez Akuzawa sensei a par exemple été permise par Kwoon Info, grâce a l’un des élèves avancés du maitre.

Une fois que les personnes sont connues, tout est immédiatement plus simple. Je peux ainsi repasser facilement chez Akuzawa sensei et j’ai tissé d’excellents liens avec le Seibukan lors de ma deuxième visite puis de leur passage a HK.

Plusieurs autres éléments sont à considérer pour pratiquer au Japon, notamment la barrière de la langue et le logement.

La barrière de la langue
Certains diront que dans une discipline corporelle, il n’est pas nécessaire de parler et que l’enseignant arrivera toujours à faire comprendre par les gestes. Ca me parait plus difficile que cela pour certaines disciplines. Par exemple, je ne conçois pas Aunkai sans explications, la force de la discipline réside dans la précision des explications d’Akuzawa et dans la générosité avec laquelle il les dispense. Au Daito Ryu, on pourrait penser que le geste aurait été suffisant, mais ils avaient embauché un traducteur. En plus de la facilité pour communiquer pendant le diner, les explications sont toujours les bienvenues.

Bien sur, si vous parlez japonais ca règle le problème et vous ouvrira également d’autres portes. Le Japon est un pays que l’on ne peut vraiment comprendre qu’en parlant la langue (a mon grand regret parfois, même si mes amis japonisants me donnent des pistes de compréhension).

Le logement
Dormir au dojo fait partie du rêve, mais comme on peut le deviner a la lecture de mon article précédent, ca n’est pas toujours possible, les associations étant souvent locataires.

Se loger au Japon a clairement un prix. Les hôtels sont chers, les chambres petites et les entrées de gamme n’existent pas réellement. Un hôtel convenable à Tokyo (pas du grand luxe) coute facilement 100 euros la nuit. Certains Ryokan comme le New Koyo par exemple sont tres peu chers mais nécessitent de réserver longtemps à l’ avance.

Les dojos au Japon

2011-08-11T19:33:00.000+08:00

Le dojo (道場), littéralement le lieu où l’on étudie la voie, fait l’objet de nombreux fantasmes, en particulier de la part de pratiquants non japonais. Moi le premier, j’imaginais un lieu presque sacré, avec des tatamis en paille de riz et une ambiance particulière, appartenant a une école spécifique. En réalité, si ces dojos existent, ils ne sont probablement pas la majorité, l’immobilier au Japon étant une réalité bien connue.

J’ai eu l’occasion lors de mes séjours au Japon de voir différents types de dojos. Il en existe probablement d’autres, et si c’est le cas je serai ravi de les découvrir.

Les grandes associations
Des associations comme le Kodokan (Judo) ou l’Aikikai (Aikido) ont bien évidemment des dojos de très grande taille pour accueillir les étudiants locaux comme étrangers. Je n’ai pas visité l’Aikikai mais je suis passé au Kodokan. Celui-ci a plusieurs étages de tatamis, et comme vous pourrez le voir sur la photo ci-dessous, un étage est suffisamment grand pour accueillir plusieurs cours. Au Kodokan il est également possible de regarder les cours du dernier étage depuis les tribunes. Un bon moyen de découvrir la discipline sans servir de sac !

Les petites associations
C’est le cas du Seifukai (ex Yoseikan Aiki) de Shizuoka. Le dojo était le rez de chaussée de la maison de Minoru Mochizuki, aujourd’hui l’étage a été rasé et le Seifukai est locataire. C’est pour moi le type de dojo le plus marquant dans le sens ou il est intimement lié a une école. Bien que n’étant plus propriétaire et malgré le décès du Me Mochizuki, les murs sont couverts de photographies, de diplômes, de souvenirs. Ici une photo avec le Me Mifune, la un diplôme honorifique du NTJ. On y trouve également un autel au fond de la salle. Le lieu est chargé d'histoire.

Les salles publiques
Il est possible au Japon de louer des dojos magnifiques, mi-tatamis, mi-parquet. Ils peuvent être loués de façon exclusive (comme nous avons pu le faire avec le Daito Ryu Takumakai a Osaka) ou être partagés. Dans ce dernier cas, on peut voir différents petits groupes se partager la salle et pratiquer. Nous avons eu le cas lors de notre séminaire avec Akuzawa : nous avions a cote de nous du Shorinji Kempo (pas le SK « classique » mais une école de Karaté du même nom), un sabreur, des pratiquants de Wushu et des boxeurs thai. Amusant quand on connait la culture du secret propre aux AM Japonais !

Les autres lieux
Une autre surprise fut ma découverte du Seibukan. S’ils étaient dans un lieu équivalent au Kodokan il y a quelques années, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Les cours de Kawano sensei se déroulent à Kyoto dans un jardin d’enfants. Il s’agit d’une salle de sport telle qu’on peut les voir en France, avec un sol en lino. Pas de tatamis. En guise de tapis, il est possible d’utiliser des tapis de gymnastique, de tailles/épaisseurs/duretés différentes et qui de ce fait ne s’emboitent pas parfaitement. Nous avions fait notre démonstration avec les pratiquants du NTJ a cet endroit, et c’est la que j’ai passé mon Sandan. Expérience intéressante puisqu’elle oblige a porter une très grande attention au sol pour ne pas se tordre une cheville.

Les entrainements d’Aunkai chez Minoru Akuzawa sont eux dans une petite salle de réunion à Fujimidai. Les tables sont rangées dans un coin et Sensei utilise parfois le tableau pour écrire des Kanjis et expliquer un principe. La encore on est tres loin de l’image d’Epinal que l’on peut avoir depuis l’étranger. Pourtant, comme au Seibukan, la pratique reste on ne peut plus sérieuse et de qualité.

Les lieux de Gala
Je ne sais pas si ces lieux servent aussi a des entrainements réguliers, mais ils permettent d’accueillir de nombreux pratiquants/spectateurs lors des galas. En septembre, Fred et moi étions passé au Butokuden/Budo Center de Kyoto, un lieu superbe qui ferait rêver plus d’un pratiquant.

Je n'ai pas eu l'occasion d'aller dans des dojos privés au Japon, seulement en Corée ou le dojang et l'appartement du maitre ne faisaient qu'un. Ces lieux existent forcement aussi au Japon, mais comme souvent la queston est de savoir comment y accéder.

Gyokushin-Ryu Aikido (1)

2011-08-10T18:53:00.000+08:00

Comme promis, voici une photo de l'éventail qui m'a été offert au Yoseikan dojo de Shizuoka. Lionel a confirmé, les Kanjis correspondent bien à "Gyokushin Ryu Aikido".

J'ai malheureusement peu d'infos sur cette école, qui s'était faite une spécialité des sutemis. A noter qu'il y a aussi une école de Ninjutsu qui s'appelle Gyokushin Ryu.

Aunkai / Akuzawa sensei - Tokyo Juin 2011

2011-08-09T17:39:00.000+08:00

Profitant d’un voyage à Tokyo pour le boulot, je suis passé m’entrainer à Fujimidai. Pourquoi avoir attendu 2 mois pour en parler ? Tout simplement parce que c’était trop frais et qu’il m’a fallu du temps pour faire le tri. C'etait aussi mon premier passage depuis plus d'un an, mon corps a enormement changé depuis et j'avais besoin de corrections adaptées a mon nouveau corps. Besoin aussi de me faire recadrer apres un an de pratique solitaire.

L’entrainement chez Akuzawa sensei est tres différent de ce que l’on pratique en général chez soi, i.e. majoritairement Maho, TCJ et Shiko (plus Shintaijuku et autres Ashi Age). Et pour cause, ses élèves pratiquent également ces exercices chez eux, pas au dojo (ou du moins tres peu). A noter que nous n’avons pas non plus fait de push out, ni d’autres exercices de poussées. Mais alors que reste-t-il ?

Il reste beaucoup, énormément même. D’où mon indigestion et mon silence. Comme les fois précédentes, la première heure s’est concentrée sur des exercices avec gants et pattes d’ours, pour apprendre à sortir et a recevoir la force, dans différentes positions. Ensuite nous avons travaille de nombreux exercices de tsuki en déplacement (que je ne décrirai pas) ainsi qu’un exercice qui ressemble a du Xin Yi et qui permet de sentir l’enfoncement dans les kuas et le « rebond » pour renvoyer la force. Nous avons fini par les exercices type Tui Shou, comme lors de mes précédents passages.

Au final j’ai vu beaucoup de nouveaux exercices, mais peu que je garderai, tout simplement parce que je n’ai pas suffisamment compris les autres. Aunkai est une pratique fine, et il me semble préférable de faire moins de tanren et les faire correctement que le contraire. J’essaierai de travailler regulierement les quelques uns que j’ai compris. J’ai été impressionné par la progression de tous les élèves. La plupart étaient déjà solides il y a un an, mais rien de comparable avec ce que j’ai vu et touché cette fois. Difficile de suivre le rythme en étant aussi loin de la source.

Pour finir, un grand merci a Eric qui m'a aidé tout a long de la soirée a comprendre les explications d'Akuzawa!

Sutemis

2011-08-09T11:26:00.001+08:00

Une des fortes spécificités de l’école de Minoru Mochizuki, l’Aikido Yoseikan, et de ce fait des écoles qui en découlent (telles que le NTJ) est l’utilisation des sutemis. Considerant le passif de Minoru Mochizuki en Judo et Aikido, beaucoup considèrent que ces sutemis viennent du Judo… après tout la fameuse « planchette japonaise » (Tomoe Nage) est une technique de Judo.

En réalité, et on peut remercier Internet qui facilite l’accès a l’information, ces sutemis viennent du Gyokushin Ryu Jujutsu (étudié sous la direction d’Oshima Sanjuro). Le nom Yoseikan appartenant maintenant integralement a Hiroo Mochizuki, fils du précédent et fondateur du Yoseikan Budo, les anciens eleves de Minoru Mochizuki, regroupés sous le nom de Seifukai, utilisent si j’ai bien compris le nom de Gyokushin Aikido. J’ai d’ailleurs un superbe éventail ou ce nom est calligraphié. A l’occasion j’en posterai une photo et les japonisants pourront confirmer.

Une interview de Shimizu sensei sur le blog de Leo Tamaki, indique également qu’à l’époque ou Minoru Mochizuki était Uchi Deshi chez Morihei Ueshiba, ce dernier montrait régulièrement des sutemis.

Les sutemis de la méthode présentent quelques spécificités qu’on ne retrouve pas à ma connaissance ailleurs, notamment le balancier de la jambe qui ajoute une très forte inertie a la projection. Le rendu acrobatique ou pas me semble en réalité un détail à condition que les autres critères d’exécution soient bien appliqués.

L’intérêt du sutemi est que bien exécuté il ne requiert aucune force, mieux il n’est pas réellement possible d’utiliser de force. En ce sens le sutemi me semble un excellent outil de compréhension. Le timing et la prise de centre sont essentiels : ne pas prendre le centre de son partenaire/adversaire l’amène a coup sur à nous tomber dessus ou met Tori au sol en laissant Uke debout.

Contrairement à ce qui se dit, le sutemi est une technique peu exigeante physiquement dans le sens ou elle demande de se laisser tomber pour entrainer son adversaire. Bien sur le risque de se casser le coccyx, ou l’effort de se relever existe. Mais si l’on regarde les pratiquants du Seifukai, Washizu sensei en tête, il n’est pas nécessaire d’avoir 20 ans pour pratiquer les sutemis.

Aikido: la forme ou le fond?

2011-06-21T16:40:00.001+08:00

Au risque de faire hurler les aikidokas, plus je pratique l’Aikido et plus je crois que les formes pratiquées ne le sont pas dans le but d’être appliquées en tant que telles. La façon de travailler en elle-même me semble trop éloignée de la réalité. Qui attaque par une saisie de poignet sans l’accompagner de la moindre frappe ? (déjà qui attaque par une saisie de poignet ?). Les attaques et les réponses en Aikido sont particulièrement codifiées, a l’exact opposé d’un affrontement.
Mais si ces techniques ne sont pas travaillées pour être appliquées telles quelles, elles n’en ont a mon avis pas moins d’intérêt pour autant. Ce que je comprends de l’Aikido est qu’il est essentiellement un travail sur les principes : bouger de façon relâchée, « centrée » et être capable de prendre le « centre » de l’autre (donc contrôler sa structure). Tout un programme ! Les différents exercices réalisés me semblent avant tout servir à former le corps pour atteindre ce but. Créer un déséquilibre par un simple age-te, relâcher ses membres sous la contrainte, travailler avec son corps plus qu’avec ses épaules, etc. Une fois ces qualités acquises, la technique me semble importer au final assez peu.
Cette approche me semble malheureusement présenter deux inconvénients. Tout d’abord je crois que beaucoup de pratiquants se contentent de l’aspect technique (la forme) en croyant pouvoir étaler Mike Tyson d’un Ikkyo… L’autre problème est la capacité à comprendre et assimiler ces principes, ce qui présuppose d’avoir un enseignant qui les maitrise et qui sache les transmettre. Honnêtement, sans Aunkai je crois que je passerais a coté d’une très grosse partie de ce que mon prof d’Aikido essaie de nous donner à chaque cours. Je ne crois pas a la formule magique qui veuille qu’en faisant le même mouvement 10,000 fois on finisse par le comprendre. Il faut savoir ce que l’on cherche pour être capable de le trouver.

Avant - Après

2011-05-28T12:32:00.000+08:00

Comme promis à Kiaz, voici les vidéos de TCJ en avril 2010 et mai 2011. Le mouvement est toujours loin d'être bon en 2011 et ne doit pas être pris comme une référence. Ce qui est intéressant ici c'est surtout l'évolution, en particulier dans la position des pieds qui m'a permis d'obtenir plus de sensations

Avril 2010

Mai 2011

Une progression personnelle (suite)

2011-05-27T10:24:00.000+08:00

En janvier, j'avais posté cet article.

Et hier pour feter ca apres plusieurs mois, Fred m'a gentiment filmé sur Shiko et TCJ. Alors certes le resultat n'est pas extraordinaire et se voir en video ne fait jamais plaisir, mais la difference par rapport aux videos de l'an dernier est tres nette.

La position des pieds lors de la descente me semble le point le plus marquant parce qu'il a des implications enormes sur l'ensemble du mouvement et des sensations. Avoir les pieds a 180 degres implique en effet d'ouvrir plus les hanches et de faciliter la descente, en revanche il devient plus difficile de s'asseoir dans ses kuas. il est egalement impossible de travailler l'axe de desequilibre avant arriere de cette facon, l'axe devient au contraire lateral. La perte de sensations est donc enorme: perte de l'assise, perte de la notion de déséquilibre controlé. A se demander ce qu'il reste.

La premiere video de Shiko m'a aussi permis de me rendre compte de certaines erreurs. Notamment le fait que je perds la tension dans mes bras a la descente. J'ai meme l'impression d'etre gene par mes bras et mon corps... En prenant ces elements en consideration, la deuxieme video etait deja mieux avec des sensations tres interessantes.

La video reste plus que jamais pour moi un element de progression particulierement efficace, puisqu'il permet de se confronter a soi meme et d'evaluer objectivement sa progression.

Ego mal placé

2011-05-23T10:34:00.000+08:00

J’ai honte. J’ai bossé avec un gros bourrin hier a l’Aikido, du genre 100 kgs, je résiste tout ce que je peux et j’essaie de te casser le bras quand je fais la technique. Le genre de moment ou tu sais que personne n’en retirera rien. Tout ce que j’aime.
Ego mal placé ou envie de donner une leçon ? (mais qui suis-je pour donner une leçon honnêtement?), j’ai décidé de tester ma structure pour voir si a défaut de réussir à le bouger, un gros costaud de 100 kgs pouvait bouger un moucheron de moins 70. Le problème c’est qu’un bourrin, ca ne comprend pas et ca insiste, c’est limite si ca se prend pas pour un lutteur et ca serait prêt a n’importe quoi pour te faire tomber et gagner… Bref j’ai craqué et alors qu’il me bourrinait dans tous les sens, j’ai fini par le balancer 2m plus loin.
Le problème dans tout ca ? Lui n’a pas compris qu’il faisait n’importe quoi, par contre il n’est pas passé loin de s’éclater sur quelqu’un. Tout ce que j’aurais pu y gagner c’est de blesser un pratiquant qui travaillait tranquillement dans son coin et qui n’avait rien demandé.
Rentrer dans ce jeun n’est pas une bonne chose, et ca n’est clairement pas malin. Je me contenterai de chuter la prochaine fois. Ca ne vaut vraiment pas la peine de blesser quelqu’un.

Connaitre au toucher

2011-05-20T14:20:00.000+08:00

Par le travail au contact qu’ils offrent, les Arts Martiaux en général (et je trouve l’Aikido en particulier du fait de sa recherche) permettent d’apprendre à connaitre les gens. Sans avoir à dire un mot, la pratique à elle seule permet de se faire une idée sur ses partenaires d’entrainement. Il m’est d’ailleurs arrive récemment, après avoir pratiqué plusieurs fois avec quelqu’un, de me rendre compte quelques semaines plus tard qu’il était français… De même, j’avoue ne pas connaitre les prénoms de la plupart de mes partenaires, et malgré tout ca ne me semble pas être le plus important.
Il est ainsi courant de rencontrer des « bourrins », des mecs qui « veulent gagner » (gagner quoi, je n’en sais rien). De même qu’on croise parfois des gens profondément excessifs, à qui on aimerait gentiment conseiller de respirer et de prendre un peu de recul. Le simple contact permet de ressentir cette instabilité.
Parfois, on ressent plutôt une certaine mollesse, comme au contact d’un narcoleptique, et la on regrette presque le bourrin de la technique précédente…
Au contraire, il arrive de tomber sur des partenaires dont l’on sent la générosité, voire la gentillesse. C’est le cas par exemple de mon professeur d’Aikido, dont le toucher est très doux, bien que ferme. Presque paternel. Akuzawa sensei est a part, le contact généreux, mais je n’oserai pas le qualifier de gentil ! Il se dégage à son contact une impression de solidité, de poids. Mais encore une fois, le toucher indique quelque chose sur l’homme.
Cette sensation n’est pas liée à un niveau de pratique. On sent chez certains débutants une vraie envie d’apprendre, de donner et de recevoir, alors que la crispation se retrouve chez certains gradés. C’est une des choses que j’aime dans la pratique, ce lien tout simple avec la vie.

Pour ou Contre l’Aikido?

2011-04-13T18:17:00.001+08:00

Derrière ce titre volontairement dénué de sens se cache, je trouve, le paradoxe le plus intéressant de l’Aikido. Car l’Aikido est par certains cotés une discipline passionnante, et de l’autre elle représente parfois un véritable gâchis.
Les raisons d’aimer l’Aikido ne manquent pas. En ce qui me concerne, le point le plus important est son focus sur le « Comment » plus que sur le « Quoi », i.e. le panel technique proposé est limité mais l’essentiel du travail est de comprendre des principes (relâchement, centrage, etc.). Un travail très riche à condition qu’il soit fait de la bonne façon, et c’est malheureusement la que le bat blesse en général…
Travailler correctement implique notamment une honnêteté intellectuelle et une certaine intelligence de la part de Tori et Uke. Intelligence parce que les principes ne sont pas accessibles au premier bourrin venu, et que le simple fait de comprendre ce qu’ils signifient demande déjà une vraie recherche intellectuelle. Honnêteté parce qu’il faut savoir accepter que l’on n’a pas compris afin de pouvoir comprendre. Savoir mettre son ego de coté pour comprendre que si ca ne marche, ca n’est pas la faute de Uke mais bien celle de Tori est une étape difficile que beaucoup ne souhaitent pas franchir.
J’attends toujours de mes Uke qu’ils m’opposent une résistance, pas une résistance infranchissable mais suffisante pour m’aider à comprendre quelque chose de nouveau. Or, il faut bien avouer qu’il est plus fréquent de se retrouver face a un soit Uke végétatif soit au contraire bien éveillé mais dont le seul but est de « gagner ». C’est sur qu’a la fin du cours, certains doivent sentir qu’ils ont progressé.
Je regrette toujours , et je l’entends dans mon club dont je trouve pourtant la pratique très agréable, que l’on dise qu’Uke « doit » suivre le mouvement. Si Uke suit, c’est parce qu’il n’a pas le choix. S’il ne suit pas, c’est qu’on est passé a coté…

Toutes nos prieres vers le Japon

2011-03-15T17:51:00.000+08:00

En tant qu'etre humain, pratiquant d'AM Japonais et amoureux du Japon, je ne peux qu'etre désolé de ce qui se passe en ce moment dans l'archipel, et bien que n'étant pas croyant j'adresse toutes mes prieres vers le Japon (ou tout du moins toutes mes pensées). C'est d'ailleurs comme cela que commencent actuellement nos cours d'Aikido, par une minute de recueillement pour les disparus et ceux qui souffrent actuellement.

A defaut de pouvoir faire grand chose de bien concret pour aider, j'ai fait une donation a la Croix Rouge. On dira que c'est mieux que rien et j'espere que malgre tout cet argent aidera a la reconstruction. Je ne peux qu'inciter les personnes qui en ont la possibilité à faire de meme

Pour finir, je tiens a rendre hommage au peuple Japonais qui fait preuve d'un calme incroyable (a l'exception des marches boursiers). J'ose a peine imaginer comment les gens reagiraient ailleurs...

Des sensations nouvelles

2011-03-11T14:05:00.001+08:00

Je voulais écrire un article depuis un moment, mais depuis que j'ai recommencé a travailler je dois avouer que mon temps libre en a pris un sacré coup!

Comme je le disais dans un article précédent, conscient de l'importance de Maho au sein de la méthode Aunkai, j'ai décidé de consacrer plus de temps sur cet exercice quitte a rogner un peu sur le reste.

Pour l'instant, les résultats sont concluants. Au bout d'une semaine ou deux, j'ai commencé à ressentir le déséquilibre avant-arrière de manière plus nette. Je continue à avoir du mal à descendre sur mes kuas et à conserver la verticalité du tronc, mais la tension dans la colonne est bien présente ainsi que l'axe du déséquilibre. J'arrive egaleemnt a tenir ls position un peu plus longtemps qu'auparavant, de l'ordre de 3 minutes environ. On est encore loin d'un exploit, mais les sensations se font sentir et c'est le principal.

Côté applications, il est encore un peu tôt pour voir les résultats, mais je sens d'ores et déjà une différence dans ma capacité à absorber les forces.

2011-02-17T18:08:00.000+08:00

J'ai eu droit à une question surprenante hier après le cours d'Aikido, et j'avoue que je ne m'attendais pas à ça: un des pratiquants, actuellement blessé et qui vient donc regarder le cours, vient me voir et me demande "tu fais de l'Aunkai?". Si les pratiquants au Japon et en France tendent à considérer que personne ne connait Aunkai chez eux, vous imaginez facilement qu'à Hong Kong la question a de quoi surprendre!

Je confirme donc, et il me dit que ma façon de bouger lui avait penser à Aunkai (si seulement...), et là un autre pratiquant arrive et me dit: "Tu connais Fred?". Ça sent le piège tout ça, qui sont ces gens et comment en savent-ils autant? Et bien c'est facile, ils ont tous les deux fait du Tai Chi avec Fred, et ont notamment fait des Tui Shou avec lui et testé un peu Aunkai de ce fait. de plus l'un d'entre eux s'exerce à la méthode grâce aux DVDs.

On vit définitivement dans un tout petit monde, et j'ai vraiment trouvé ça très marrant. Ça explique aussi pourquoi ils trouvaient que ma façon de bouger faisait penser à Aunkai, à force de travailler ensemble, Fred et moi avons forcément acquis quelques éléments communs, je ne peux pas dire qu'ils soient représentatifs du travail d'Akuzawa sensei, mais certainement de la façon dont nous avons pour le moment compris sa méthode.

A l'occasion, j'essaierai de pousser un peu les mains avec eux!

Prendre du plaisir

2011-02-11T19:10:00.000+08:00

Une question récurrente dans les arts martiaux est celle de la raison de la pratique. Et j'avoue que la dernière fois qu'elle m'a été posée, je n'ai pas su quoi y répondre. Pratiquer fait juste partie de ma vie et l'abstinence crée clairement un manque. Plus récemment en lisant Kwoon, un membre disait que l'Aikido c'était avant tout prendre du plaisir. Et je crois qu'il a raison, après seulement quelques cours d'Aikido, je prends un réel plaisir à participer aux cours, à pratiquer avec des gens différents et à essayer de progresser.

Après avoir critiqué l'Aikido pendant de nombreuses années, j'avoue que le travail proposé (en tout cas là où je pratique) est particulièrement intéressant, et se rapproche beaucoup de ce que nous avions l'habitude de travailler: structure du corps, relâchement, contrôle du partenaire. Un travail simple, mais qui demande une certaine sincérité dans la pratique. Notamment pour accepter lorsque l'on est bloqué et pour en comprendre les raisons. J'avoue avoir eu quelques doutes sur ma capacité à suivre à nouveau un enseignement en club après notre pratique libre, mais par chance j'ai pu trouvé un enseignant dont le travail semble correspondre au notre.

Bien entendu, tout n'est pas tout rose, et je n'ai pas complètement retourné ma veste non plus. Certaines techniques par exemple auxquelles je ne croyais pas jusqu'ici ne me semblent toujours pas « réalistes », la différence est probablement qu'aujourd'hui le « réalisme » des techniques n'est pas ma motivation première et que j'ai compris que l'important n'était pas dans les techniques mais dans ce qui se cachait derrière.

Maho

2011-02-11T17:07:00.000+08:00

De l'avis de tous les aficionados de la méthode et d'Akuzawa lui même, Maho est au coeur de l'Aunkai et est probablement l'exercice le plus important. Par esprit de contradiction, c'est également l'exercice que j'ai le moins travaillé au cours de cette dernière année et celui dans lequel j'ai le moins de sensations... Dommage.

Pourquoi avoir moins travaillé cet exercice? Au début, m'asseoir dans mes kuas était tout simplement impossible, faute de souplesse au niveau des jambes. Ensuite malgré les progrès effectués sur ce point, j'ai toujours eu du mal à sentir le déséquilibre avant-arrière propre à Maho. Problème qui ne se posait pas avec Shiko et qui fait aujourd'hui que je suis plus stable sur une jambe que sur deux...

Depuis quelques jours, je travaille donc plus spécifiquement Maho. Alors que jusqu'ici j'expédiais l'exercice en 2-3 minutes, je fais maintenant plusieurs fois 2-3 minutes, parfois en Maho haut, parfois en Maho bas pour alterner les sensations. Je sens déjà plus de relâchement dans ma colonne vertébrale et dans mes bras, pas encore dans les kuas et les jambes. J'ai bon espoir que me focaliser sur Maho me permette de passer un cap.

L'ironie du sort...

2011-01-30T19:28:00.000+08:00

A l'instar de Fred, j'ai souvent critiqué l'Aikido, ou tout du moins les Aikidokas, en particulier pour leur capacité à tomber tout seuls, même lorsque Tori effectue mal sa technique. Je n'ai pourtant aucun problème avec la discipline en elle même, que j'aime bien, et j'apprécie même beaucoup le travail de certains Aikidokas (à l'instar de Christian Tissier ou de Leo Tamaki), pour lesquels je n'ai pas de doute sur le fait que ce qu'ils font marche.

L'ironie, c'est que j'ai fait aujourd'hui mon premier cours d'Aikido. Fred étant parti, il semblerait que je sois la seule personne à HK intéressée par le Jujutsu et un travail avec partenaire me semble essentiel. Je suis donc allé à un cours d'essai avec un enseignant japonais, Nagai Sensei, élève de Endo sensei (lui même uchi deshi d'O Sensei), et j'avoue avoir apprécié. La structure du cours est relativement simple, avec un enseignant qui montre la technique plusieurs fois sans explication, avant que les élèves la travaillent. Il y a peu d'élèves (nous étions 7 aujourd'hui), mais un bon esprit et des choses vraiment intéressantes dans la façon de bouger. Au contact, Nagai sensei a un toucher très doux bien que ferme, très différent de ce que l'on peut ressentir au contact d'Akuzawa sensei mais vraiment intéressant.

Un gage de qualité est pour moi également la présence d'un élève japonais, Sandan en Yoshinkan, qui a remis une ceinture blanche et fait le trajet depuis Shenzhen pour s'entrainer le week end.

Je vais donc y retourner pour confirmer, mais il me semble de toute façon voir des choses intéressantes.

Shit happens

2011-01-15T00:14:00.001+08:00

Ce soir, j'ai reçu un email de mon club de Yoga que j'ai d'abord cru être un email promotionnel, comme souvent. Il s'est avéré être en fait une annonce de la fermeture du studio... Comme de nombreux autres avant lui, et probablement de nombreux après, le studio a fermé ses portes ce jour pour des raisons probablement financières. Bien entendu, a moins qu'il ne rouvre (sait-on jamais), les élèves qui ont payé leur année ne reverront pas leur argent. Et dire qu'il y a un mois j’étais content d'avoir pu renouveler mon abonnement.

Bref, les clés de ma progression sont désormais, comme toujours finalement, entre mes mains et le périple en solitaire semble reparti pour un tour. Comme dirait Fred, et un autre avant lui: "j'aime quand un plan se déroule sans accroc", seulement il semblerait que ça ne soit pas le genre de choses qui arrivent...

Une progression personnelle

2011-01-14T12:15:00.000+08:00

Dans toute activité, et en particulier dans les activités physiques, je crois qu'il est assez logique de se comparer inconsciemment aux autres, et pourtant quand on y pense ça n'a pas grand sens... Chacun a son propre corps avec des caractéristiques qui lui sont proches et faire exactement la même chose que le voisin n'a aucun sens.

Mais même si ça n'a pas de sens, je dois avouer qu'en voyant les photos du premier stage national Aunkai je n'ai pas pu m'empêcher de me dire: "merde alors, il a une super forme... la mienne elle a ceci, cela, etc.". Ben oui, ma forme est loin d'être celle de Léo Tamaki, c'est quand même fou qu'il m'ait fallu des photos pour m'en rendre compte!

Du coup pour me remonter le moral, j'ai essayé de me comparer à moi même, ou plutôt à moi même au mois d'avril. Là c'est tout de suite plus positif! Je me souvenais que j'avais les pieds à quasiment 180° lors de la descente, mais le voir m'a fait un choc. Voir cette vidéo plusieurs mois après m'a permis de mettre en lumière ma progression et l'évolution de ma compréhension, alors qu'à l'époque elle ne m'apportait pas grand chose.

A l'occasion, il faudra que je me re-filme sur les Tanren pour les regarder dans quelques mois

Hiver...

2011-01-12T19:04:00.000+08:00

La vague de froid qui s'est abattue sur HK (oui, des fois on a froid à HK) a je l'avoue une influence très négative sur ma pratique et m'encourage à pratiquer plus souvent le Yoga qu'Aunkai, du fait d'être à l'intérieur. Le climat reste pourtant relativement clément par rapport à la France, mais malgré tout je sens parfois que le froid perturbe ma concentration et mon exécution, au point de limiter l'utilité des Tanren. Malgré tout je conserve au minimum un entrainement par jour, quel qu'il soit, mais je reste un peu frustré. J'ai en revanche d'autant plus de respect pour Kiaz qui arrive à pratiquer quotidiennement, seul, et quelles que soient les conditions!

En revanche, je suis allé retrouver mon ami Aikidoka sur son ile lundi pour 2h d'entrainement, qui se sont finalement en grandes parties sur Aunkai. Il ne connaissait pas la méthode, mais son niveau de compréhension et de pratique (Akido & Yoga) fait qu'il a rapidement pigé les exercices. Connaissant sa recherche, je ne doute pas que la méthode ait des clés intéressantes à lui apporter et que nous pourrons continuer à échanger régulièrement sur ces points là.

Et sauf erreur de ma part, Fred repasse à HK dans une semaine, ce qui nous promet de beaux entrainements très prochainement.

Rectitude et Verticalité

2010-12-30T19:56:00.000+08:00

C'est là une question que se posent la plupart des pratiquants d'Aunkai... Faut-il avoir le dos droit ou vertical? Est-ce la verticalité elle-même qui importe ou le sentiment de verticalité qu'il faut rechercher?

Au fur et à mesure de ma pratique, j'ai clairement gagné sur les deux aspects (verticalité et rectitude) mais si mon dos est maintenant le plus souvent droit, il n'est en réalité quasiment jamais vertical. Il ne l'est même pas lors de la descente de TCJ ou de Shiko, alors que je me sens pourtant bien. Il y a quelques semaines, lors de la venue de ma cousine à HK, nous sommes allés nous entrainer tous les trois avec Fred, pendant que son frère prenait des photos. Je me souviens particulièrement de ma sensation lors d'un Ude Gatame (clé sur le coude) dans lequel je me sentais vraiment très fort et vertical. Quelle ne fut pas ma surprise en voyant la photo...

En y réfléchissant je ne suis pas convaincu qu'il faille chercher la verticalité à tout prix. Sur certaines techniques elle pourrait même s'avérer contre productive. En revanche chercher cette sensation d'étirement de la colonne vertébrale simultanément vers le haut et le bas me semble de plus en plus essentiel.

Une année de plus qui s'achève

2010-12-22T19:05:00.000+08:00

Si 2009 n'avait pas été une année extraordinaire à beaucoup de niveaux, je dois avouer que 2010 a été bien meilleure et j'aimerais revenir sur tout ce que cette année a pu m'apporter en termes de pratique.

La compréhension de l'importance du corps

Bon, c'est vrai j'ai débuté le Yoga en décembre 2009... mais il n'en reste pas moins que 2010 aura été un tournant à ce niveau. Après plus d'un an de Yoga, je l'ai déjà dit j'ai plus d'espace dans mon corps et dans ma tête, ce qui facilite ma progression. De plus la pratique du Yoga m'a d'autant plus encouragé à aller voir l'Aunkai.

L'Aunkai aura été ma révélation de l'année 2010, avec la rencontre de pratiquants de qualité, humbles et sympathiques et de Minoru Akuzawa, aussi généreux dans son enseignement que destructeur dans ses techniques. Mon entrainement personnel est depuis quotidien, soit en cumulant Yoga et Aunkai dans une même journée, soit en en faisant un des deux seulement. La complémentarité des deux m'a très certainement permis de toucher du doigt de nombreux éléments qui m'étaient obscurs. Je suis particulièrement reconnaissant envers Fred qui m'avait poussé à faire le déplacement à Tokyo, cette rencontre a sans aucun doute changé ma pratique.

L'entrainement avec tatamis

Fred m'a aussi permis de retrouver les tatamis. Grâce aux salles municipales de HK, nous avons pu nous entrainer régulièrement en Jujutsu et retrouver des sensations qu'il était difficile de ressentir sans danger en s'entrainant dans les parcs. Cette pratique combinée à Aunkai/Yoga pour moi et Aunkai/Tai Chi pour lui nous a surement aidé à mettre en pratique nos exercices quotidiens.

Des voyages enrichissants

J'ai également eu l'occasion de m'entrainer ailleurs au Japon, notamment avec un groupe du NTJ au Seibukan de Kyoto, au Daito Ryu (branche Takuma Kai) à Osaka et au Yoseikan Dojo de Shizuoka. Là encore ce furent des rencontres particulièrement enrichissantes. Après ce premier séjour, Fred et moi sommes retourné au Seibukan pour mon passage de Sandan et avons pu assister au Taikai annuel de l'association au Butokuden. Un lieu magnifique, de nombreuses disciplines et des pratiquants de bon niveau, mon seul regret restera que ce fut trop court...

Avant le séjour au Japon, j'ai aussi passé une semaine à Bali lors du Bali Camp organisé par Fred Evrard avec Jeff Espinous. Un cadre paradisiaque, des entrainements intensifs et de qualité, là encore des gens charmants. A croire que les arts martiaux n'attirent que des gens sympas.

C'est donc bien une année très riche qui s'achève. Car effectivement toutes les bonnes choses ont une fin. Alors que Fred s'apprête à partir à Taiwan et que mon nouvel emploi va me permettre de rester à HK, quelques adaptations vont être nécessaires. Si la pratique seul fait maintenant partie du paysage, je ne conçois pas de ne pas avoir de feedback régulier d'un partenaire. Bien sur, Fred repassera selon ses possibilités, et je passerai également à Taichung, mais il est peut être temps que je commence à construire un petit groupe de pratiquants pour continuer à partager et échanger.

Pas tous égaux devant les Tanren

2010-12-10T13:11:00.001+08:00

Au fur et à mesure que je pratique les Tanren et que je comprends la méthode, je m'aperçois que certains exercices sont plus naturels pour moi que d'autres, mais que ce qui est naturel pour moi ne l'est pas nécessairement pour les autres (pour Fred par exemple, puisqu'il est le seul exemple que j'ai de visu).

Par exemple, depuis le début j'ai bien accroché sur Shiko, beaucoup moins sur Maho. Sentir l'équilibre sur une jambe et la notion de déséquilibre en latéral me semble en soi beaucoup plus simple que le déséquilibre sur l'axe avant/arrière de Maho et TCJ. Mon premier problème était probablement ma faible souplesse des hanches qui ne me permettait pas de réaliser la bascule nécessaire du bassin pour cet exercice. Cependant, même maintenant que ma souplesse s'est améliorée, j'ai du mal à sentir Maho et à tenir la position.

Pour TCJ, le problème est un peu moins frappant (peut être parce que je le fais en fin de séance, donc avec un corps plus chaud), au contraire je le réalise nettement mieux qu'avant, notamment en ayant réussi à réduire drastiquement l'ouverture des pieds.

Dans la pratique à deux, les mêmes constats s'imposent. Je tiens bien sur une jambe quand Fred me tire ou me pousse (« bien » est à relativiser par rapport à mon point de départ), en revanche absorber une poussée ou une traction en Maho reste encore délicat. Au contraire, je trouve Fred très solide sur ses pattes sur ce type de poussée. Sa pratique des Tuishou et avant ça du Judo n'y sont surement pas étrangères.

J'essaie donc depuis quelques temps de me forcer à faire plus de Maho, voire même des Maho squats pour essayer d'assouplir cette zone et de franchir un cap. J'espère aussi que la pratique du Yoga va m'apporter des clés pour résoudre ce problème, ou tout du moins dérouiller suffisamment mes hanches.

Un an de Yoga

2010-12-03T15:16:00.001+08:00

Cela fait précisément un an aujourd'hui que j'ai fait mon premier cours d'essai en Yoga, un cours qui m'aura très clairement plus que convaincu. Cette année a été très riche pour moi, notamment en termes de pratique, le Yoga et Aunkai m'ayant notamment permis de franchir un cap.

Corporellement, je crois que la différence Avant/Après est évidente. Fred prend d'ailleurs un malin plaisir à me rappeler notre premier séjour chez Akuzawa sensei, lorsqu'il croyait que je plaisantais quand je n'arrivais pas à descendre sur mes jambes en Maho/Shiko/Tenchijin. Bien sur aujourd'hui ma souplesse n'est pas celle d'un gymnaste, mais néanmoins je suis plus souple que je ne l'ai jamais été. Un exemple qui m'a d'ailleurs frappé récemment est l'étirement dans lequel d'une position à genoux on vient poser le dos au sol. Jusqu'ici je souffrais le martyr en posant simplement les mains derrière moi... il y a quelques semaines je me suis surpris à pouvoir descendre tout en bas (mes tibias décollent un peu du sol cependant).

De même, je n'ai plus l'impression d'être fait d'un bloc. Je peux donc essayer de garder mon corps connecté en abandonnant mon bras.

Enfin, l'avantage le plus notable dans ma vie quotidienne est que mes douleurs au dos s'estompent quand je fais du Yoga (mais reviennent malheureusement après quelques jours si je ne pratique pas).

Mentalement aussi je me trouve plus souple. Moins stressé, plus patient. Cela dit ça n'a pas de lien direct avec les Arts Martiaux.

La complémentarité avec Aunkai me semble de plus en plus claire chaque jour, notamment dans mon cas. En effet, si Aunkai m'apporte de meilleures connexions et une structure plus solide, j'ai aussi l'impression que le fait de créer les connexions tend à me tendre plus qu'à me relâcher. C'est probablement une étape avant de pouvoir garder les connexions sans tensions, mais vu mon niveau de départ relâcher est nécessaire si je ne veux pas me flinguer totalement.

La combinaison des deux me permet de mieux faire les exercices d'Aunkai, notamment en améliorant la souplesse de mes jambes et en travaillant ma respiration. A l'inverse, la pratique d'Aunkai a très certainement amélioré mon ancrage pour la Yoga en insistant sur les connexions du corps, les alignements et la colonne vertébrale. Les deux semblent donc se nourrir mutuellement.

Le seul problème c'est que mon inscription au Yoga s'arrête dans une semaine et que me réinscrire alors que je n'ai toujours pas de boulot et donc aucune visibilité sur mes horaires/lieu de travail n'est pas franchement le plus approprié...

Vibram five Fingers

2010-11-04T18:21:00.000+08:00

Pendant que certains s'amusaient avec Akuzawa sensei à Paris et Bruxelles (cherchez pas, je suis jaloux), j'ai testé pour la première fois les chaussures Vibram Five Fingers, ces chaussures très particulières qui permettent de marcher comme pieds nus tout en conservant une protection du pied.

Je lorgnais sur ces chaussures depuis un moment déjà. J'avais vu Fred et Lila du Kali Majapahit en porter pour courir, et le sujet sur Kwoon me donnait envie d'essayer. D'autant plus que je me sens frustré dans ma pratique d'Aunkai par mes godasses, qui ne me permettent pas de ressentir mes appuis comme je le voudrais.

Le bilan suite à deux entrainements d'Aunkai est très positif. Comme annoncé, les appuis au sol sont les mêmes que pieds nus, et donc meilleurs qu'en chaussures. L'ancrage est donc bien meilleur et je me sens plus stable sur les exercices de type Juji Ko. C'est aussi très vrai pour Maho, le fait de mieux sentir la force dans les talons me permet de mieux maintenir la position, et surtout de la ressentir plus finement.

C'est donc un bilan très positif, j'attends maintenant de voir s'il en sera de même après un essai avec un partenaire, notamment dans les Push Out.

Kyokun (2)

2010-09-29T19:13:00.000+08:00

Suite à la demande de Jack, voici les fameux Kyokun. Merci aux japonisants de me prévenir si j'ai mal compris ce qui était écrit!

Kyokun

2010-09-28T16:01:00.000+08:00

Lors de notre séjour a Kyoto, j’ai reçu des mains de Kawano sensei les 5 Kyokuns de l’association, calligraphiés. Je suis bien sur incapable de les lire, mais ils m’ont été traduits. Le Seibukan étant un regroupement de Budos, il ne s’agit pas de préceptes techniques / tactiques mais plutôt d’étiquette.

Si je ne fais pas d’erreur, les Kyokuns sont les suivants :
1. Respecte ton professeur
2. Respecte ta famille
3. Respecte la tradition
4. Entraine-toi avec un esprit positif
5. Reste simple

J’ai bien évidemment été très touché par ce cadeau, qui est pour moi la marque d’une intégration dans l’école. Ces Kyokuns semblent comme souvent aller de soi, mais les rappeler par écrit ne peut être qu’une bonne chose, et les voir écrits (même dans une langue que je ne comprends pas) me rappellera surement à plus d’humilité.

19ème All Budo Demonstration - Nippon Seibukan Academy

2010-09-22T20:11:00.000+08:00

Ce week end avait lieu au Butokuden de Kyoto le 19e festival annuel du Nippon Seibukan. Avec Fred nous avions justement la chance d'être à Kyoto à ce moment là et d'avoir été convié par le Seibukan à venir assister à l'évènement.

Pour être honnête, ma seule déception a été de devoir partir avant la fin à cause de mon avion. Le festival a regroupé de nombreuses écoles, et je ne saurais dire combien de pratiquants. Peut être 300, difficile à dire. La démo commençait à 10h, mais les participants ont commencé à arriver dès 9h.

Après une entrée de toutes les équipes de démonstration, c'est le Jukendo qui a ouvert le bal. Très intéressant, d'autant que je n'en avais jamais vu. Il faut avouer que la baïonnette militaire est quelque peu connotée...

On a enchainé avec le sport chanbara, que personnellement je n'accroche pas. c'est brouillon et les mecs prennent des postures pas possibles pour réussir à toucher l'autre. Bref pas mon truc.

Plusieurs écoles de Karaté sont aussi venues. La première m'a semblé être du Shotokai étant donné les postures très basses, mais je n'en mettrai pas ma main à couper. Ils ont notamment présenté des tanren proches du Yoga, comme des Headstand. Après ça ils ont montré un travail type Kihon Ippon Kumite avec des défenses par atemis et projections. Il y a notamment eu un très bel Ippon sur le parquet. Ils ont également réalisé des Ju Kumite avec armes du Kobudo (nunchaku, tonfa, etc.)

La deuxième école était le Goju Ryu avec Kawano sensei et ses élèves. Katas avec et sans armes et casse pour les élèves, mais le plus impressionnant fut la démonstration de Kawano sensei lui même (et ce même si je l'avais déjà vu le faire il y a quelques mois): un kata aux Saïs d'une grande fluidité, une démonstration à la sarbacane et enfin une casse de bambou maintenu par deux bouts de papiers, tenus par des couteaux, ceci avec un bokken. Sans couper les papiers bien sur. Une belle concentration d'énergie à l'impact, très différente de la frappe lourde classique. A noter qu'il n'est plus tout jeune, ce qui rend cette démonstration d'autant plus remarquable.
Le responsable du Seibukan Australie a aussi effectué une démonstration de Goju Ryu, avec à la clé Sanchin Kitae, un kata de Bo et une casse passive de Shinaï sur son tibia.

La troisième école était le Kyoku, très bien comme toujours. Par contre j'ai raté la photo de la casse de batte de base ball suspendue par la demoiselle...

J'ai aussi découvert l'Aikikenppo, mélange de projections, atemis et clés. Malgré la proximité apparente avec ce que je fais, je n'ai pas réellement aimé. Trop rigide dans la forme de corps. Aussi, même si la garde doigts ouverts pouvait faire penser à du Yoshinkan, ça m'a semblé être plus une source de crispation qu'autre chose chez les démonstrateurs. Cela dit pour cette discipline nous n'avons pas vu de gradés.
Les écoles de sabre ont eu la part belle.

Le Iaido nous a démontré de belles coupes et le Kenjutsu a présenté des techniques au bokken avec notamment des attaques survenant lorsque les participants se croisaient. Intéressant mais j'y connais rien au sabre, je laisse Fred commenter!

Il y avait également une section Karaté Handisport, avec deux pratiquants malheureusement très mal en point. Bien sur on ne peut pas parler d'efficacité en ce qui les concerne, mais c'est réjouissant de voir qu'ils peuvent également pratiquer et travailler leur coordination.

Au final ça a été une excellente (demie) journée, accompagnée de Bentos gracieusement offerts par le Seibukan dont l'accueil a vraiment été excellent. J'aurais aimé rester plus longtemps et voir notamment l'Aikido et le Judo, mais ça sera pour la 20e édition.

Créer son école

2010-09-13T11:36:00.000+08:00

Les nouvelles écoles sont légions et il est (a mon gout assez rare) d’en trouver dont l’apport est évident. Aunkai fait clairement partie de celles la, tant par la qualité de l’enseignement que par la pédagogie et l’orientation du travail (le corps plutôt que la technique). Malheureusement la plupart sont au mieux des redites de ce qui existait déjà, au pire des inepties. L’Hapkido Ninja d’Europe Orientale dont parlait Fred par exemple…

Mais sorti de ces écoles bidons, je m’interroge en fait surtout sur les écoles qui ne sont que des redites. Et ce en particulier après l’arrivée d’un nouveau venu sur Kwoon. Enseignant de « Ju Jitsu » ayant créé sa propre association, il se dit aux antipodes de la FFJA et D’Eric Pariset. Pourtant vu d’ici, je ne vois pas de différences flagrantes…

Sur l’aspect technique tout d’abord : 16 techniques, 16 techniques bis, Goshin Jitsu (qui est un kata de Judo et pas de Jujutsu, est il utile de le rappeler ?). Les techniques de self sont souvent du même acabit que celles des écoles dites aux antipodes, et la forme de corps est indéniablement similaire (et ressemble étrangement a celle du Judo).

Sur les raisons de fonder une association différente : développer le Ju Jitsu qui n’a pas ailleurs la place qu’il mérite, et fédérer les pratiquants. Aux antipodes de leurs confrères, c’est sur…

Sur l’aspect pratique, on a donc un pratiquant (surement très bon dans ce qu’il fait), 3eme dan, qui fonde son école, similaire aux écoles dont il vient. Deux remarques me viennent à l’esprit en voyant ca :
1/ Qu’est ce qui justifie la création d’une nouvelle école ? Vouloir être 1er dans ce village plutôt que 2nd a Rome ?
2/ Un 3eme dan est-il suffisant pour créer une école ? 3/10 me semble un peu léger en termes de compréhension générale des principes, mais il ne faut pas toujours se fier aux grades.

Dans mon esprit, créer une école n’a de sens que si la différence avec l’école d’origine est telle que rester n’a pas de sens. L’Aikido est clairement différent du Daito Ryu, de même que l’Aikido Yoseikan est clairement différent de l’Aikikai. Enseigner sous le meme nom apporterait plus de confusion qu’autre chose. De même, le niveau de pratique et de compréhension d’O Sensei ou de Minoru Mochizuki leur donne toute légitimité. De même que la création du Yoseikan Budo fait sens a mes yeux : le principe d’ondulation au cœur du système en fait clairement un art a part. Pendant ce temps, pullulent sur Internet / Youtube des fondateurs d’écoles pratiquant tous la même chose, plus ou moins bien.

Il est bien dommage que les questions d’ego poussent les gens à « créer » des écoles pour se mettre en avant plutôt que de pratiquer avec honnêteté et sincérité.

Silat Suffian – 4 & 5 Septembre 2010 a Hong Kong

2010-09-06T17:57:00.001+08:00

Ce week end, et comme deux fois par an, Maul nous a refait l’honneur de venir nous voir a Hong Kong pour un séminaire sur deux jours. Bien que ne pratiquant les arts du Sud Est Asiatique que de façon (trop) diffuse, c’est toujours un plaisir de le voir et de le voir bouger.

Sa façon de bouger est en effet très proche de ma recherche actuelle. Sa verticalité est irréprochable, il bouge simplement, naturellement, mais est toujours parfaitement placé et prend le centre de son adversaire avec une facilité déconcertante. Son enseignement fait également la part belle au travail des bases, bien marquer les temps dans les drills en prenant la pose par exemple. Typiquement le genre de choses qui peuvent paraitre bizarre mais qui font sens quand on comprend que son but est de former un corps fort, confiant et prêt pour le combat.

Sur pas mal de points je trouve son travail proche (sans forcement le vouloir) de ce que fait Akuzawa, même si la méthode est différente. Il s’agit en effet avant tout d’un travail de conditionnement, de compréhension de la distance, de la verticalité, de sa structure et de celle de son partenaire.

Les grands esprits se rencontrent.

Neutralité vs Ajustements

2010-08-24T12:15:00.000+08:00

Avant de rencontrer Akuzawa, j’avais toujours pensé que l’équilibre était lie a une capacité a ajuster son corps pour compenser des forces. Je peux me tromper, mais ce que j’ai compris du travail proposé par Aunkai est au contraire une recherche de neutralité.

Sur tous les exercices de poussée, qu’ils soient statiques ou en déplacement, il n’est pas juste question de rediriger la force en ajustant sa position, mais d’être dans une position neutre, qui permet de rediriger les forces sans mouvement extérieur. Le résultat visible étant que si l’on pousse Akuzawa et qu’on relâche la pression, il ne bouge pas d’un millimètre, comme si le contact n’avait pas eu lieu.

C’est en revanche particulièrement complexe a mettre en place et la réalité vient souvent nous rattrape souvent. Plus d’une fois avec Fred, alors que nous faisons les exercices de Push Out, nous nous apercevons que si l’autre relâche, on est déséquilibre vers l’avant… Pas forcement beaucoup, et parfois l’utilisation de la griffe du pied suffit à compenser. Mais compenser n’est pas bon, si je compense je ne suis pas neutre. La stabilité est la (je ne tombe pas) mais le principe n’est pas le bon.

Il s’agit probablement d’une question d’étapes. La neutralité totale ne peut pas venir en si peu de temps, et compenser est peut être la première marche à franchir. Le même problème se pose avec la question de ne pas pousser dans le sol. Même si je sais que pousser dans le sol c’est mal, soyons clairs, mon niveau ne me permet pas de faire autrement… Encore une fois c’est probablement une étape nécessaire.

On ne plaisante pas avec l’Atemi Ju Jitsu

2010-08-19T15:39:00.001+08:00

C’est ce qu’auraient du se dire les membres de Kwoon Info avant de laisser un sombre individu critiquer Eric Pariset et son dojo. Suite a ce message datant de 2004, Eric Pariset a décidé de laver son honneur, c’est bien naturel, et d’assigner Kwoon Info, son hébergeur iWeb et Google en justice afin d’obtenir une réparation des dommages causés (notamment financiers).

La réparation est bien évidemment à l’image du préjudice, fortement conséquente. Quoi de plus normal ? « La critique est aisée mais l’art est difficile » disait Destouches dès 1732.

Je prie donc mes deux visiteurs d’éviter toute critique à l’ égard de Mr Pariset, seuls les compliments seront acceptés.

Sens dessus dessous

2010-08-18T17:34:00.000+08:00

J’ai fait, non sans aide, mon premier Headstand aujourd’hui. Posture peu rassurante et pas forcement facile, elle semble présenter de nombreux intérêts.

Améliorer sa santé
C’est le bénéfice le plus souvent évoqué. En inversant la position du corps, le sang redescend vers le cerveau, ce qui a pour but de réactiver le système nerveux, de soulager les troubles du sommeil et d’améliorer la mémoire.

En renversant la gravité, la position doit normalement également aider à nettoyer les organes et favorise les muscles de la nuque et du dos.

La posture
Ni plus ni moins qu’une station debout inversée, cette position permet une conscientisation plus fine de ses placements. En effet, le moindre écart par rapport a l’axe vertical est fatal à l’équilibre, ce qui n’est pas nécessairement le cas dans une position debout. Sirsasana favorise ainsi l’alignement de la colonne et la prise de conscience de sa verticalité.

Psychologiquement
Se retrouver à l’ envers sur la tête est une expérience surprenante. Je dois avouer que lors de mon premier essai j’ai perdu tout référentiel spatial pendant quelques secondes au point d’avoir peur de m’écrouler. Peur complètement infondée pour plusieurs raisons :
- J’étais assisté donc je pouvais difficilement m’écrouler et me blesser
- Je sais chuter et je n’ai normalement aucune appréhension du sol
- Ma tête étant déjà au sol, elle ne risquait honnêtement pas grand-chose en tombant…

Cette expérience m’amène donc à penser que me retrouver dans une situation complètement inconnue a tiré les sonnettes d’alarme dans mon corps. Il n’y avait pourtant rien à craindre. Le prochain essai sera surement passionnant.

L’intention

2010-08-17T15:18:00.001+08:00

Je pratique les Tanren tous les matins – ou presque - dans un parc de HK, ce qui me donne l’occasion de voir les locaux s’adonner a des gesticulations de toutes sortes. Le terme gesticulations est choisi à dessein, je n’ose pour la majorité d’entre eux pas utiliser un autre mot.

On retrouve plusieurs catégories de gens dans ces parcs :
- les bizarres, qui tapent dans les mains ou crient
- les inconscients qui s’abimeraient moins en restant chez eux (je compatis chaque jour pour les genoux et les hanches de certains d’entre eux)
- les inconscients, surement les plus nombreux qui font des mouvements vides de sens sans aucune intention
- les vrais pratiquants, bons ou pas n’est pas la question et je ne suis pas capable d’en juger de toute façon, qui font leur truc sérieusement dans leur coin, en écoutant et en habitant leur corps

C’est la 3eme catégorie qui m’a fait tilter ce matin. Si leurs mouvements n’étaient pas spécialement mauvais ou tout du moins dangereux pour eux-mêmes d’après ce que j’ai pu en voir, j’ai eu l’impression de voir des corps vides, en mouvement certes mais avec personne dedans…

L’intention est pourtant quelque chose de primordial, la présence est essentielle. Akuzawa, Kuroda, Cui Rui Bin dans des styles différents sont toujours « présents », a aucun moment ils ne donnent l’impression de faire un mouvement de façon purement mécanique en dormant a moitié. C’est d’autant plus essentiel pour des pratiques internes (ici le Tai Chi) dont l’un des buts est de prendre conscience de son corps…

Ce n’est a mon avis pas un problème d’Arts Martiaux ou non, d’ailleurs dans mes cours de Yoga il est bien précisé de se créer une intention (quelle qu’elle soit, physique ou mentale) et de s’y tenir pendant toute la séance. Et en effet pratiquer en se concentrant sur certains points et en conscientisant ses mouvements et son corps permet de faire des progrès évidents, lorsque certains ne font que répéter une chorégraphie vide de sens qui au final n’apportera que très peu.

La tête et le corps

2010-08-13T11:26:00.000+08:00

Une amie (qui fait notamment du Yoga avec moi) me disait hier que j’étais sans doute devenu plus souple qu’elle. Je ne sais pas si c’est le cas, même s’il est évident que ma souplesse est un peu meilleure qu’avant. En revanche, en y repensant, je suis devenu beaucoup plus souple dans ma tête.

Les derniers mois m’ont amené à remettre ma vie a plat, tant dans ma pratique que dans ma vie personnelle, voire professionnelle. Me remettre en question est devenu un des fondements essentiels de ma vie quotidienne. D’une part physiquement par le biais de la pratique, en acceptant mes limites et en cherchant objectivement à les comprendre et a travailler dessus. Mentalement aussi en essayant de comprendre mes erreurs passées et comment ne pas les renouveler.

L’un nourrissant l’autre, il est clair pour moi aujourd’hui que j’ai pu créer un peu d’espace dans mon corps et dans mon esprit.

Aunkai – Une progression phénoménale

2010-08-12T17:20:00.001+08:00

Fred et moi pratiquons Aunkai depuis peu de temps. Mi-février avec le DVD, mais surtout début mars avec notre premier séjour à Tokyo. Comparé a mes 12 ans ou ses 30 ans de pratique, ca n’est rien… sur le papier.

Sur les tatamis, l’histoire est toute autre. La progression est non seulement palpable, mais même essentielle. Ancrage, connections, entrée / sortie de force, mais également relâchement dans les techniques et les déplacements. Bien sur il n’y a toujours rien d’exceptionnel dans ce qu’on fait, mais ce qui est (pour moi) exceptionnel c’est la rapidité d’acquisition. Sans être un pratiquant exceptionnel, mon niveau n’a plus rien a voir avec ce qu’il était au mois de mars. Idem pour Fred, dont le corps a indéniablement changé au cours de ces derniers mois.

Je m’enthousiasmais devant le niveau d’Akuzawa, et surtout celui de ses élèves (qui prouvent sa capacité à transmettre), je suis encore plus enthousiaste de voir que même une personne aussi peu ancrée et connectée que moi peut voir des résultats aussi vite. Le travail quotidien (et correct, répéter 10,000 fois les mêmes mouvements vides de sens n’apporte rien) me semble donc plus que jamais le meilleur moyen de progresser dans la pratique.

Aunkai et têtes de fémur

2010-08-11T11:19:00.001+08:00

Depuis une dizaine de jours, j’ai des douleurs persistantes au niveau de la tête du fémur, région mieux connue des pratiquants d’Aunkai comme celle des Kuas. Le travail des kuas est l’un des points essentiels de la pratique d’Aunkai puisqu’ils permettent de relier le bas et le haut du corps, et donc de créer un corps connecté.

Etant très raide de nature, tout ce travail cible sur cette région m’amène a ressentir quelques douleurs, sans aller jusqu'à un blocage complet. Mais il semble que cette douleur soit relativement commune, et d’ailleurs Fred lui-même l’a eue pendant un mois, un peu après notre séjour à Tokyo. Chez lui, ca a permis un déblocage de la zone et a contribué à l’amélioration de sa descente en squat. Chez moi, il est trop tôt pour le savoir mais si effectivement c’est le début d’un déblocage je suis impatient de voir les sensations qui s’ensuivront.

Yoga – Niveau 2

2010-08-02T15:34:00.001+08:00

Je fais du Yoga en complément de ma pratique depuis maintenant 8 mois, a raison de 3 fois par semaine en moyenne (moi si je ne suis pas a HK, jusqu'à 5 quand c’est possible). Le Yoga complète, en tout cas dans mon cas, parfaitement l’Aunkai en travaillant plus spécifiquement la souplesse et le relâchement, deux qualités du corps que je ne possède pas et qui sont pourtant essentielles.

Depuis le début j’assiste uniquement aux cours débutants, voire parfois aux cours de Yin Yoga (ouvert a tous niveaux et dans lequel les positions sont maintenues plusieurs minutes pour travailler le relâchement en profondeur). Aujourd’hui, pour la première fois, je me suis donc décidé à aller tester un cours du niveau 2 (sachant que 4 niveaux sont proposés dans mon studio). A vrai dire je n’ai pas senti de réelle différence. Les exercices sont majoritairement les mêmes, seuls les explications différent légèrement puisque tout le monde est sensé connaitre les positions. Pas vraiment de difficulté supplémentaire, sauf dans le cas d’un exercice d’appui sur les mains. Le niveau des autres participants ne m’a pas non plus semblé beaucoup plus élevé que le niveau des débutants qui viennent depuis déjà un bout de temps.

Comme pour Aunkai, et comme devrait l’être la pratique martiale, le niveau suivant s’avère donc être en apparence le même.

Technologies & Entrainement (2)

2010-07-20T16:52:00.000+08:00

Contrairement a ce que je pensais encore il y a quelques jours, la technologie (et en particulier la vidéo) n’est pas toujours aussi cruelle qu’on pourrait le croire.

Depuis quelques temps nous filmons tous nos entrainements de Jujutsu avec Fred pour voir le rythme, les placements, la propreté des techniques, etc. Si au début la vidéo me renvoyait une image difficile a accepter : trop lent et imprécis notamment. J’ai eu hier le sentiment inverse. Lors de l’entrainement de dimanche soir, après notre premier passage sur Juni no Kata, j’étais mécontent de ce que j’avais fait. Je sentais mon corps manquer de stabilité, imprécis, plein de tensions et de parasites. En mettant la vidéo hier, je m’attendais donc à voir un kata bâclé. J’ai eu en fait la surprise de voir que c’était plutôt mieux que les fois précédentes. Les techniques semblaient nettes, les positions correctes. Tout le contraire de ce que j’avais ressenti en le faisant.

Ce qui me fait repenser a une remarque que je faisais a un ami a l’entrainement il y a quelques années : « J’ai l’impression de bouger de façon moins précise que lorsque j’ai passe mon 1er dan il y a x années », sa réponse avait été que j’avais probablement plutôt affine ma compréhension et que même si je bougeais mieux, je comprenais beaucoup mieux ce qui se passait dans mon corps.

La pratique d’Aunkai et du Yoga contribue certainement à ce sentiment que j’ai eu dimanche (peut être même plus que le fait d’être un eternel mécontent). A force de se concentrer sur ce qui se passe dans son corps on finit par percevoir des déséquilibres et des tensions invisibles a l’œil nu. La vidéo ne les montre pas et pourtant, ces erreurs étaient bien la.

Cela correspond aussi au fait qu’entre un maitre d’exception et un pratiquant lambda, la façon de faire une technique peut sembler identique alors même que l’ensemble des chaines articulaires et musculaires mises en jeu n’ont rien a voir. Si je fais Kote Gaeshi et qu’Akuzawa sensei fait la même technique, vu de l’extérieur on pourrait peut être croire qu’il s’agit de la même chose. Subir les deux techniques montrera qu’il n’en est rien.

Changer le corps

2010-07-19T11:57:00.001+08:00

Après maintenant 5 mois d’Aunkai et 7 mois de Yoga, je perçois des changements notables dans mon corps.

Déjà en termes de souplesse. Lors de ma visite à Tokyo descendre en squat était tout simplement impossible, je devais ouvrir les pieds au point qu’ils étaient presque sur une même ligne pour conserver un minimum de verticalité. Aujourd’hui, loin d’être parfait, je suis plus droit et je peux descendre plus facilement qu’avant. Ca n’est qu’un début, j’en suis sur.

Mon ancrage est également meilleur, mais ca n’a rien de surprenant, c’est limite si je tenais debout a l’époque… Je commence à comprendre les vecteurs de force qui traversent mon corps et les rediriger, bien qu’encore difficile, devient possible. Certains exercices comme les push out sont aussi plus simples qu’avant et les sensations arrivent. La aussi c’est loin d’être parfait et je me retrouve souvent trop en déséquilibre avant, mais les progrès sont quand même réels.

Mais surtout le point le plus important pour moi : qu’est ce que ca change dans ma pratique ? Et c’est peut être la que les changements sont les plus intéressants. Avec Fred, nous découvrons (ou tout du moins comprenons) quelque chose de nouveau chaque semaine. Certaines techniques que j’étais incapable de passer passent aujourd’hui facilement. Par exemple, balayer la jambe d’une personne sans la déséquilibrer avant me semblait impossible. Il s’avère qu’avec une bonne structure, casser la structure de l’autre n’est pas aussi compliqué que je l’imaginais. De même, j’ai eu la surprise de voir hier que l’une des techniques étudiées au Daito Ryu (et que bien sur je n’arrivais pas à passer sur place) passait très facilement. C’est peut être aussi une simple compréhension de la technique avec le recul, mais toujours est il que le changement existe et c’est encourageant.

Les résultats sont encore très loin de mes attentes, mais correspondent a mes espérances étant donné le peu de temps d’entrainement que j’ai dans les pattes. J’ai hâte de voir les résultats après un ou deux ans. Nul doute que ca sera surprenant !

Technologies & Entrainement

2010-07-08T11:34:00.000+08:00

Depuis quelques années, j’ai beaucoup déménagé et je n’ai finalement pas eu de réel suivi en club. Tant que j’étais en France, le problème ne se posait pas réellement puisqu’il m’était facile de suivre les stages du NTJ et donc d’avoir un retour direct sur ma pratique. Depuis Hong Kong c’est plus difficile… Et c’est la qu’interviennent les technologies modernes pour m’aider dans ma progression.

Je me suis récemment mis en tête de travailler le passage du 3eme dan. Non pas que j’en ai foncièrement besoin, mais plutôt que ca ne peut pas me faire de mal et que ca m’oblige a essayer de franchir un cap dans ma pratique. Comme pour le 2eme, c’est aussi un moyen de savoir ou j’en suis, à défaut d’un retour direct. Le problème c’est que sur les deux katas que je dois présenter, l’un m’est connu mais nécessite des ajustements, l’autre m’est totalement inconnu. Ce qui aurait été un gros problème il y a quelques années n’est en fait qu’un faux problème aujourd’hui. Entre les DVD et les plateformes comme youtube, la plupart des katas sont trouvables, faites par plusieurs personnes. A partir de la, il est normalement possible de recouper les infos et de comprendre le kata. La vidéo permet aussi de se filmer pour pallier l’absence d’observateur extérieur. Même si ca n’est pas parfait, si l’on sait ou regarder on peut déjà effectuer pas mal de corrections avec la vidéo.

Apres tout, quand on y pense, la vidéo est utilisée comme outil de progression dans les sports collectifs pour comprendre un match après coup : pourquoi ne pas faire la même chose ?

L’autre intérêt de la vidéo est de voir sa progression. J’ai été filme la premier fois en décembre 2005, puis en juin 2006. Rien depuis. Entre les deux je perçois déjà un écart énorme, comme si un cap avait été franchi. Plus récemment je n’ai filme que des katas, la comparaison est donc difficile, mais d’après Fred il y a un changement dans ma verticalité, ce qui pourrait se comprendre après quelques mois de Yoga et d’Aunkai. J’avoue ne pas réellement voir la différence pour le moment, en tout cas extérieurement. Intérieurement il y a une différence, c’est certain.

Je ne sais pas si cela suffira à avoir mon 3eme dan, ni même si j’en ai le niveau, mais ca n’est pas le plus important a mes yeux. Grâce a Fred et a la vidéo je peux travailler et continuer à progresser, et c’est la l’essentiel.

Silence radio

2010-06-11T14:12:00.000+08:00

Je n’ai pas écrit sur ce blog depuis un moment, et ca n’est pourtant pas faute d’avoir pratiqué et vu des choses intéressantes.

Depuis mon dernier article, j’ai notamment participé au Bali Camp dirigé par Fred Evrard (Kali Majapahit) et Jeff Espinous (Kali Sikaran). Une semaine dans un cadre extraordinaire a pratiquer Kali, Silat et Panuntukan au bord de la mer. J’ai vu beaucoup de choses tant techniques qu’anatomiques et je n’ai définitivement aucun regret (sauf le fait qu’on ne trouve pas cette qualité a Hong Kong).

Dans la foulée je suis parti deux semaines au Japon avec des pratiquants français du NTJ. Plusieurs villes, plusieurs dojos mais toujours autant de plaisir, a fortiori pour moi qui ne peut pratiquer le NTJ que trop rarement. J’ai eu joie de retoucher au travail articulaire de Me Araki du Daito Ryu, et également celle de découvrir le mythique dojo de Minoru Mochizuki ainsi que le travail de ses élèves. La filiation avec le NTJ me semble d’ailleurs très nette. J’ai ainsi pu travailler quelques uns des célèbres sutemis de l’école, un élément clé du NTJ mais que je travaille trop peu ici.

Pour terminer, passage par Tokyo oblige, je suis retourné chez Minoru Akuzawa. J’y ai vu d’autres exercices, notamment ceux avec bâton, et j’ai accumulé beaucoup de nouvelles sensations. J’ai ressenti – peut être à tort – des progrès dans mes mouvements pendant ce court laps de temps – 1 mois seulement. En tout cas j’ai ressenti plus de choses. Bonnes ou mauvaises, le temps le dira.

Enfin il y a deux semaines, Maul Mornie du Silat Suffian est repasse a Hong Kong pour un séminaire, comme toujours très riche. Il est d’ailleurs amusant de le voir bouger à la lumière de l’Aunkai. Car au final on sent sa réelle compréhension de l’art : verticalité, économie de mouvement, travail sur la structure. Vraiment très fin, même si tout cela n’est pas expliqué.

Depuis je continue à faire mes exos, avec un peu moins d’attention ces derniers jours faute de temps (chercher du boulot, chercher un appart et socialiser ca bouffe du temps).
Tout ca n’explique donc absolument pas mon silence : j’ai pratiqué et j’avais Internet, pourquoi donc ne rien dire ? Par flemme ? Même pas, ou pas tant que ca. Plus pour un problème de digestion. En un court laps de temps j’ai reçu beaucoup, peut être trop. J’ai toujours beaucoup pratiqué, mais c’était jusqu’ici des techniques, alors qu’il s’agit maintenant d’un travail beaucoup plus profond que j’essaie d’assimiler.

Je vais donc continuer sur cette voie, essayer de comprendre et de ressentir, et j’essaierai de mettre a jour quand j’aurai un truc intéressant a raconter.

Yoga et Aunkai

2010-03-15T10:45:00.000+08:00

Bien qu’ayant des finalités et des approches différentes, je trouve beaucoup de similitudes entre les deux pratiques. Déjà sur le principe : les deux méthodes travaillent sur l’utilisation du corps et la modification de la structure par un travail postural. Un travail sur les alignements, l’ancrage et les connexions est effectué. En revanche, en Yoga, on se centre exclusivement sur son corps, il n’y a pas de recherche de production d’un effet sur l’autre, contrairement a Aunkai (jusque la j’enfonce des portes ouvertes).

Mais le point amusant c’est les ressemblances entre certaines positions. Par exemple Warrior 2, qui ressemble terriblement a un des étapes de Shintaijuku, et qui garde les mêmes critères : dos droit, bras tendus et alignes a la hauteur des épaules, les mains tirent respectivement vers l’avant et l’arrière tandis que le bassin s’enfonce et que la tête essaie de maintenir une tension vers le haut.

Shiko a aussi plus ou moins un équivalent. Plus ou moins parce qu’ici il ya contact de la main avec le sol, donc la recherche d’équilibre n’est pas vraiment la même.

Enfin on retrouve le squat présent dans TCJ ainsi que la remontée mains jointes et l’ouverture des bras une fois debout.

Sans être la même chose et poursuivre les mêmes buts, on retrouve donc pas mal de principes, logique on a tous le même corps… Du coup j’ose croire que la progression dans l’un aide a progresser dans l’autre.

Entrainement quotidien

2010-03-11T15:26:00.000+08:00

Former et surtout modifier durablement le corps nécessite un entrainement quotidien. Et ce quelques soit les conditions. C’est la que le bat blesse puisque le climat a HK a décidé de changer d’une semaine sur l’autre (26 la semaine derniere, 10 cette semaine). Du coup se motiver le matin pour s’entrainer dehors, c’est rude… Au final je finis bien sur par descendre, mais ces quelques minutes de flemme ne me sont pas d’une grande aide.

Pour l’instant je fais des séances d’environ 25-30 minutes, que je complète le soir le cas échéant. Mes séances se décomposent en gros de la façon suivante :
Mouvements de balanciers avec les bras pour s’échauffer et commencer à mobiliser la colonne
Shiko pendant 5 minutes
Maho pendant 5 minutes
TCJ pendant un peu plus longtemps, mais en deux fois. Une fois sans cale sous les pieds et une fois avec. N’étant pas souple, j’ai tendance à ouvrir les pieds. Je travaille donc les deux façons, qui me donnent des sensations très différentes.
Ashi Age sous 5 formes.
Shintaijuku en avancant et en reculant, avec les deux sens de rotation.

Je me fais ensuite un peu de Maho dans le métro en allant et en revenant du boulot.

Je ne suis pas encore retourné au Yoga depuis mon retour à HK. J’ai senti une douleur au deltoïde droit pendant le séminaire qui est doucement remontée vers l’épaule et le cou et qui n’apprécierait pas (bizarrement je ne la sens pas en faisant les exercices d’Aunkai). J’espère pouvoir y retourner rapidement, ca devrait m’aider a m’assouplir et a mieux faire les exercices.

Aunkai / Akuzawa sensei - Tokyo Mars 2010

2010-03-09T16:05:00.000+08:00

J’avais dit dans un précédent article que j’aurais aimé pratiquer une méthode comme l’Aunkai. Me connaissant c’était une phrase vide de sens : Akuzawa sensei est vivant, si tu veux pratiquer t’as qu’a te bouger les fesses. Du coup, on est parti avec Fred à Tokyo ce week end pour rencontrer Akuzawa et découvrir sa methode de Bujutsu Tanren. Pour essayer de resituer la méthode, le plus simple est d’aller voir cet article sur l’excellent blog de Leo Tamaki (http://www.leotamaki.com/article-interview-akuzawa-minoru-le-maitre-de-la-force-interne-de-l-aunkai--40473411.html). Je n’ai pas la prétention de pouvoir être plus précis que ca.

Nous avons donc faits deux jours de cours privés + le cours normal du samedi soir, et ceci en grande partie grâce a Gerald, élève d’Akuzawa a Tokyo qui nous a traduit toutes les explications (et Dieu sait qu’elles sont nombreuses).

Ma première impression, c’est que je suis passé a cote de beaucoup de choses pendant mes 12 ans de pratique. Je savais déjà que je n’avais pas d’ancrage, que je manquais de relâchement et de connexions, etc. (c’est d’ailleurs pour ca que j’ai commencé le Yoga), mais je n’avais jamais ressenti quelque chose comme ca au contact. Akuzawa est littéralement imbougeable et ce sans être crispé et malgré ses 60kgs. Les clés ne fonctionnent pas sur lui, même appuyées et en étant a deux dessus (j’ai pourtant testé un Kote Gaeshi a 15% sur quelqu’un qui résistait ce matin, il est passé sans problème). Pire se faire toucher par lui, même doucement revient a perdre toute sa structure. Une sensation incroyable et que je suis heureux d’avoir expérimenté. Plus besoin de savoir si je crois ou non a ca, maintenant je sais (dommage par contre je sais pas faire).

Les exercices de l’école sont vraiment intéressants, et malgré quelques similitudes avec le Yoga (conscientisation du corps, alignement), je pense percevoir une vraie différence d’approche. La ou le Yoga semble rechercher tout de suite le relâchement, Aunkai cherche a construire les connexions a l’aide d’une tension, tension qu’il faudra faire disparaitre par la suite tout en gardant les connexions. Cela dit il est possible que je me plante complètement, tout ca est beaucoup trop récent dans ma tête et mon corps.

J’ai pu découvrir les exos à deux par la même occasion. J’avais juste vu ceux en solo sur le DVD jusque la. Les exos à deux je les avais vus sur Youtube et pour être honnête, je ne les avais pas compris. L’exercice de Push Out par exemple, me semblait très facile. Il est en réalité très difficile. Les premières fois j’étais littéralement bloqué et même maintenant ca passe parce que mes partenaires sont sympas.

Nous avons aussi eu la chance de pratiquer des exercices avec gants pour appliquer les principes. Pas facile, mais surtout dur physiquement. En particulier quand après 5h d’entrainement, on attaque le cours collectif à 18h avec ca, pour apprendre par la suite que le cours est en réalité de 19 a 21h (il finira a 21h30 finalement). Précis, technique, éreintant, mais avec un maitre survolté et très généreux dans son approche et des élèves tout aussi sympas. On a essayé de faire bonne figure pour ne pas s’effondrer, idem le dimanche. J’ai aussi decouvert de nouvelles facons de frapper. Je ne les maitrise bien sur pas, mais des le lendemain j’ai commencé à avoir des sensations et j’aime beaucoup cette facon de faire. Le cours a fini avec des exercices de tuishou libres, finalement assez proche de la lutte ou tout était permis pour essayer de faire tomber l’autre (sauf les frappes). Difficile de bouger les élèves dans l’ensemble. En particulier Manabu, bien connu des pratiquants français d’Aunkai : j’avais beau le tirer dans tous les sens, il a toujours réussi à garder sa position Maho.

Je suis content également d’avoir vu qu’il s’agissait de beaucoup plus qu’un simple travail en solo : restructuration corporelle oui, mais aussi distance, transfert de force, timing. Bref les bases dans leur intégralité.

On a vu beaucoup de choses ce week end et reçu beaucoup d’informations. Il va maintenant falloir travailler tout ca régulièrement, tous les jours. Progresser ne vient pas tout seul, il va falloir bosser pour arriver a quelque chose.

Evolution de la pratique

2010-02-22T12:14:00.000+08:00

Comme beaucoup de gens, ma pratique a évolué (et continue d’évoluer d’ailleurs) au cours des années. Quand je repense a ce qui m’a fait pousser la porte d’un dojo pour la première fois, il y a bientôt 12 ans, je m’aperçois que j’ai parcouru beaucoup de chemin. Positif ou non en termes de qualité de pratique je n’en sais rien, mais il y a eu un changement. Plusieurs même.

Savoir se défendre…
Au début, je ne connaissais rien aux Arts Martiaux. J’avais fait un peu de Judo étant enfant et ca s’arrêtait la. Je voulais apprendre à me défendre mais je ne savais pas où aller. Au début je comptais aller vers la Boxe Française et puis je suis tombé sur le Nihon Tai Jitsu au forum des sports de la ville. J’ai bien accroché à mon cours d’essai et je suis resté dans cette école depuis, malgré les déménagements successifs. C’était donc une pratique purement utilitaire.

Une pratique de collectionneur…
Au bout de quelques années, et a défaut d’avoir un enseignement régulier en NTJ, j’ai commence a « collectionner » les pratiques et surtout les techniques. En essayant de rester cohérent avec le NTJ bien sur. Au final je voulais être capable de gérer toutes les distances, avec ou sans armes. Ca m’a amené vers le JJB et vers les arts philippins notamment. Je me suis confronté à d’autres disciplines pour valider ce que je faisais et comprendre ce qui ne marchait pas le cas échéant. Pour moi a l’époque tout passait par la technique, celle-ci devait pouvoir répondre a toutes les situations. Comprendre les angles et les distances et agir en conséquence.

Aller plus loin
Aller plus loin en revenant a la base. J’ai fini par comprendre qu’accumuler des techniques sans un corps capable de les passer ne servait à rien. En particulier en vieillissant ca ne pouvait pas m’amener très loin sans un vrai travail de fond. Au cours des années, j’ai fondamentalement revu ma pratique. Je ne cherche plus à me défendre. De toute façon je ne vis pas dans un pays dangereux et passer autant de temps à se préparer à une agression qui n’arrivera jamais n’est pas très rentable. Aujourd’hui je cherche a mieux comprendre et a mieux utiliser mon corps. Tout simplement parce que je vais devoir me le trainer toute ma vie et tant qu’a faire je préférerais que ca se passe bien. L’Art Martial n’est donc plus qu’un moyen dans cette recherche de compréhension de la mécanique corporelle, et qui présente l’avantage par rapport au Yoga de travailler avec des partenaires : être structuré et déstructurer l’autre.

C’est donc une nouvelle étape qui s’annonce dans ma pratique, et manifestement pas la plus simple. Peut être la plus riche par contre. On verra dans 10 ans si ma pratique a pris un nouveau tournant !

Les bases, les bases et encore les bases

2010-02-08T14:48:00.001+08:00

J’ai essaye pas mal de styles ces dernières années, plus ou moins sérieusement selon les cas. Allant de plusieurs années pour certains a un ou deux séminaires pour d’autres. Ca m’a permis d’avoir une vision « technique » assez large sur ce qui se fait, et je pense que ca m’a fortement aidé à progresser.

Cependant, derrière tout cet attirail technique que j’ai pu récupérer, je sens de plus en plus un manque, et pas n’importe lequel puisqu’il s’agit de la base. Dans l’ensemble, pour ce que j’ai pratiqué, je trouve que la base fondamentale est trop peu travaillée. Quand je parle de base, je ne parle pas des techniques de base comme on les travaille en Nihon Tai Jitsu (techniques de défenses par atemis, clés, projections sur des saisies de poignet et qui correspondent a la base technique du style), mais de bases corporelles : ancrage, relâchement, verticalité, structure. Pourtant, quand je vois des hauts gradés travailler, ils ont manifestement ces bases, probablement acquises a force de travailler les techniques.

Cela dit, malgré tout le travail que j’ai pu faire, je vois de plus en plus de lacunes dans ma pratique. Trop d’utilisation des bras, un manque d’ancrage certain et une forte propension à être trop penché vers l’avant lors de mes déplacements. Ceci ajouté à la souplesse d’un lampadaire ne peut pas faire de très bonnes choses au final… C’est pour cette raison que j’ai commencé le Yoga il y a deux mois et que je m’apprête à débuter l’Aunkai. Il est plus que temps que j’arrête d’essayer d’accumuler des techniques qui ne me serviront de toute façon a rien tant que je n’aurai pas un corps capable de les appliquer.

L’inconvénient maintenant c’est que certaines positions risquent d’être difficiles a prendre tant que je n’ai pas gagné en souplesse… La position Tenchijin par exemple est un véritable calvaire : impossible de descendre ne serait ce que les cuisses parallèles au sol sans perdre la verticalité du dos…

2 mois de Yoga

2010-02-02T14:37:00.000+08:00

Depuis 2 mois, je pratique de façon plus ou moins assidue le Yoga, c’est à dire que j’en fais entre 3 et 5 fois par semaine, a raison d’une heure par séance. Ca n’est pas énorme, mais ca me parait déjà un bon début pour progresser. Le Yoga n’étant de toute façon pas ma pratique principale, il ne fait pas partie de mes projets d’augmenter drastiquement la dose.

Il est trop tôt pour en tirer réellement des conclusions sur ma progression et son impact sur ma pratique. Comme tout travail sur le corps, il faut du temps pour percevoir des effets clairs. Cela étant dit, je perçois déjà un net mieux à divers niveaux :

Mentalement
J’ai été pas mal tendu ces derniers mois et je me sens aujourd’hui de plus en plus calme et relâché, en particulier quand je sors du cours. Les exercices ont surement un lien du fait qu’ils libèrent mes tensions physiques, mais je crois que le simple fait de me poser une heure sur un tapis, calmement, a respirer et a me concentrer sur mes sensations est a mon avis essentiel.

Physiquement
Je commence à mieux prendre conscience de mon corps. C’est loin d’être parfait (je reviens de loin) mais je comprends de mieux en mieux les alignements et je commence à réussir à relâcher mes membres. Je suis encore très loin du but mais il y a définitivement quelque chose.

Depuis deux semaines je vais également au cours hebdomadaire de Yin Yoga, dans lequel les positions sont tenues plus longtemps (1 a 3 minutes) afin de relâcher les tensions et d’assouplir les muscles en profondeur. J’avoue avoir beaucoup plus de mal avec ce cours. Je ne suis toujours pas prêt a relâcher mon corps complètement et je me retrouve régulièrement très contracté car j’ai probablement peur de descendre plus… Au final je sors du cours moins détendu qu’en y entrant ! Il va certainement me falloir encore plusieurs mois de pratique avant d’être naturellement relâché.

Séminaire de FCS Kali avec Alexander Pisarkin

2010-01-25T11:02:00.001+08:00

Découverte du FCS Kali ce week end a Hong Kong avec son représentant russe et quelques uns de ses élèves. J’avais vu pas mal de vidéos d’Alexander sur youtube et j’avoue avoir saute sur l’occasion pour voir tout ca de plus près.

Le stage s’est tenu sur deux jours, a raison de 5h par jour environ. Le premier jour s’est focalise sur un travail de bases mains nues contre couteau:
- tapping
- tapping + contrôle du bras
- 9 angles d’attaque du Sayoc + tapping

Un gros travail a été fait sur les déplacements, et j’ai pu constater a plusieurs reprises que j’ai une fâcheuse tendance à être trop penché vers l’avant. Définitivement le yoga ne peut que m’être bénéfique… Certains angles d’attaque se faisant avec des feintes, on s’aperçoit vite que même si l’attaque est faite lentement, il est assez difficile de la comprendre assez vite. Pas simple.

Le dimanche, nous sommes repartis sur les mêmes bases, avant de passer a couteau contre couteau. Exercices d’esquives en ne bougeant que le corps sur les 5 angles de base (4 diagonales + pique) en alternance, puis même chose avec une personne qui fait ces 5 angles pendant que l’autre utilise les 9 du Sayoc. Les coupes se font en haut et en bas ce qui a le mérite de faire pas mal bosser les jambes. On a ensuite fait évoluer l’exercice de sorte a ce que l’esquive et le contre se fassent dans le même temps.

On est ensuite passe sur une évolution du travail de tapping sur les 9 angles du Sayoc avec couteau. Chaque angle pouvant amener a un « Happy end ». Par exemple, j’amène mon partenaire sur le dos, il essaie de bloquer la lame pour ne pas se faire planter, j’appuie sur le bras a l’aide de mon genou en laissant tomber tout mon corps… Un travail très intéressant, mais j’avoue ne pas avoir accroché les techniques en elles-mêmes, trop bourrines et en force a mon gout. Autant j’ai trouve le travail de sensation et de déplacements du premier jour très intéressant, autant les applications m’ont un peu moins convaincu.

Enfin on a travaillé quelques désarmements, et j’ai été content d’en découvrir un que je n’avais jamais vu (alors qu’on revoit quand même souvent plus ou moins les mêmes choses).

Un stage sympathique donc, avec une équipe russe très agréable et compétente (c’était bourrin sur certaines techniques certes mais avec tout de même un très bon niveau général et un vrai souci d’efficacité). Ca m’a confirmé pas mal d’erreurs que je fais (notamment dans mes alignements) et montré une approche légèrement différente du combat au couteau. Un bon week end en résumé.

La formation du corps

2009-12-23T18:30:00.001+08:00

Plus le temps passe et plus je me dis qu’accumuler des techniques n’est pas la solution. Bien sur j’apprends de nouvelles choses qui me permettent de toucher du doigt les principes et de mieux appréhender ma pratique, mais maintenant que les principes sont touchés, il est probablement temps que je les creuse.

Tout d’abord, j’ai l’intime conviction que le corps doit être forme pour la pratique. Souple et puissant bien sur, mais pas que. A ca il faut ajouter un relâchement global et de bons alignements. Bref un contrôle total de son corps qui permet de sortir un maximum de puissance avec un minimum de muscles (quand on y pense, tout le monde dit que les AM sont « un maximum d’efficacité pour un minimum d’efforts » mais dans la réalité peu arrivent à le démontrer…). A défaut de pouvoir se préparer techniquement a toutes les situations, il est peut être plus intelligent de préparer son corps sur le long terme, sans compter qu’a terme le déclin physique sera inévitable.

Je vais donc me concentrer plus clairement sur cette partie dans les mois à venir. De toute façon, mes entrainements ici étant dans l’ensemble d’un niveau assez moyen, il est sans aucun doute préférable que je me concentre sur les fondamentaux. Apres 3 semaines de Yoga, je sens qu’il y a réellement quelque chose à creuser de ce cote la. J’ai de toute façon des tensions qui me bloquent, et ce depuis trop longtemps. Reste à savoir le temps que ca prendra de les faire sortir.

J’aurais aimé travailler une méthode comme l’Aunkai d’Akuzawa Minoru qui me semble (vu d’ici, i.e. des témoignages de pratiquants et des vidéos) parfaitement correspondre a cette recherche. De même, le travail effectué par Hino Akira me semble passionnant. Maintenant, je n’ai pas la chance d’avoir ses Maitres à proximité, mais à défaut j’ai des pistes de travail et quelqu’un sur place qui peut m’aider à développer ca. La question est donc uniquement de savoir si je suis un cas désespéré ou non…

Un nouvel axe de pratique

2009-12-03T16:09:00.001+08:00

Suite aux conseils de mon ami Aikidoka, j’ai fait mon premier cours de Yoga aujourd’hui. J’en vois déjà certains rigoler, et ca se comprend. Ma pratique a toujours été résolument externe : Nihon Tai Jitsu, Hapkido, Kali Arnis Eskrima / Silat, voire musculation si on compte la formation du corps dans la pratique. Et malgré de nets progrès ces dernières années, la souplesse n’est pas mon point fort, le relâchement non plus.

A cela s’ajoutent deux problèmes :
- n’étant pas suffisamment relâché, mes techniques ne sont pas optimales. Je le sens et ca m’agace
- je suis d’un naturel stresse et la vie a Hong Kong ne m’aide pas a arranger ca. Je me trouve agressif et de mauvaise humeur depuis plusieurs mois, il est grand temps d’arranger ca

Le fait est que j’ai beaucoup apprécié ce cours, le travail sur les alignements, la respiration, les étirements. Je me sens cet après midi beaucoup plus calme et serein que ce matin, et même s’il me faudra surement des mois avant que ce résultat soit stable, je trouve ca très positif. Reste a voir comment je progresserai au cours des prochains mois.

Quelques nouvelles

2009-11-18T11:51:00.000+08:00

J’ai peu écrit ces derniers mois et pour cause: je me suis peu entraine. Honte sur moi, mais parfois il faut aussi savoir lâcher un peu de lest et se souvenir que si on s’entraine c’est avant tout par plaisir. De plus ayant pas mal voyage dernièrement et ayant eu pas mal de boulot, ca ne m’a pas franchement aide a grader le rythme.

Quelques éléments notables cependant
- un premier entrainement avec un pratiquant français d’Aikido Aikikai. Je dois avouer qu’il est le premier que je rencontre à me convaincre par sa pratique : efficace et bien pensé, technique tout en restant rugueux. Par certains côtés, il me rappelle Jacques, dont j’apprécie particulièrement le Karaté Shotokan (et pourtant je suis assez réticent face a ce qu’on en voit le plus souvent). Nous avons juste effleuré le travail de l’intention, mais j’espère définitivement creuser tout ca.

- Quelques entrainements de Silat Suffian. Pas réellement un cours puisque nous ne sommes que deux et que Maul Mornie est le seul enseignant de la discipline, mais un travail sur ce qu’on a pu voir en stage. Essentiellement des bases donc, a travailler et a retravailler mais ca n’est pas plus mal

- Un premier test de sparring en Arnis, avec gants, protections pour les avant bras et casque. Difficile de voir correctement avec le casque, et la vitesse des sticks est définitivement difficile a gérer : impossible de ne pas prendre de coups. Comme toujours, le sparring n’est pas ce que je préfère mais c’est quelque chose à expérimenter pour ne pas rester bercé dans ses illusions. De plus il est amusant de voir ce qui fonctionne instinctivement (le fait d’avoir des protections réduisant quand même sacrement l’univers des possibles)

- Pas vraiment martial mais ma condition physique revient. J’ai repris 2 kgs et après 3 mois de Méthode Lafay je me sens à nouveau plus puissant, plus ancré et plus explosif. Ca fait plaisir de ne plus se sentir fragile.

Je m’emmêle les pinceaux…

2009-09-21T11:24:00.000+08:00

Quelques jours à Singapour la semaine dernière, au programme un conférence de Médecine Chinoise, un stage d’Hilot (massages philippins) et cours de Kali Majapahit.

Des cours de Kali, il ressort que je m’emmêle un peu les pattes entre tous les styles que je pratique. Guillaume et Fred m’ont tous les deux fait remarquer, deux jours différents, sur deux techniques différentes, que mes déplacements/positions étaient japonisants. Logique vous me direz après plus de 10 ans dans les arts japonais. Le problème c’est qu’entre les différents arts philippins aussi je suis perdu, ou du moins je l’étais. En fait, quand je passe à Singapour, j’assiste à tous les cours : débutants, intermédiaires et avancés, et forcement les façons de se déplacer pour bloquer sont différentes selon le niveau d’avancement. Heureusement, Fred m’a briefe rapidement le dernier jour et j’ai maintenant compris (a défaut d’avoir assimilé) les différences :
- Débutants : système De Cuerdas, on sort de l’attaque pour la prendre quand la vitesse décroit, tout en restant à distance de frappe (diagonale en suivant l’attaque donc)
- Intermédiaires : toujours prendre la frappe quand elle perd de la vitesse mais en avançant (le même pied), pas de diagonale donc
- Avances : Serrada, diagonale vers l’attaque pour la prendre avant que la puissance se développe, ce qui demande un bon timing

Un autre point gênant sur mes déplacements : je sors de la ligne en faisant lisser mon pied arrière, ce qu’il ne faut pas faire ici, seul un pied bouge.

L’autre révélation importante du séjour c’est la confirmation que je suis une calamite en boxe anglaise (voire en boxe tout court), je le savais déjà mais je vois que ca ne s’est pas arrange. Faudra travailler ca un jour... Ah et aussi, j'accroche pas au système Wing Chun, peut être une fois que j'aurais compris

Silat Suffian Bela Diri - Maul Mornie - Septembre 2009

2009-09-07T10:29:00.000+08:00

Ce week end à HK avait lieu un stage de Silat Suffian avec Maul Mornie, son chef de file et de toute façon le seul instructeur à l’heure actuelle. Maul est originaire du Brunei et a appris le Silat familial avec son père et son grand père. Le style est principalement axe sur le travail des armes, et notamment des armes tranchantes. Le programme de ces 12 heures portait sur les armes flexibles (sarong, tshirt, ceinture) contre arme blanche ou mains nues.

Je ne vais pas décrire les techniques, ce qui n’aurait pas un grand intérêt mais plus ce que j’ai compris du stage. Tout d’abord nous avons effectue des drills, mains nues contre couteau puis couteau contre couteau (le même drill qui servira de base tout le week end) avec pour consigne : parlez, faites connaissance ! Surprenant quand on vient des arts japonais. La raison est simple : éviter l’effet tunnel, le couteau n’est qu’un outil de travail il n’est pas utile de se focaliser dessus. On fera ensuite de nombreuses variantes a partir de ce thème, comme courir de l’autre cote de la salle pour changer de partenaire sans heurter ou planter quelqu’un. Très intéressant pour se repérer dans l’espace.

On est ensuite passe a des explications sur le port du sarong puis a son utilisation pour désarmer. Au cours du week end on travaillera donc des désarmements, des entrées d’étranglements, des amenées au sol et à chaque fois les applications à mains nues. Pas toujours simple à faire mais impressionnant à regarder.

J’avais bien aime les vidéos de Maul, je ne suis pas déçu de l’avoir vu en vrai. Techniquement, il n’y a rien à redire, il est rapide, puissant et bouge de façon extrêmement naturelle. Pédagogiquement, excellent, progressif avec des exercices qui sortent de l’ordinaire. Humainement, c’est une personne très accessible, loin de l’image du Maitre. A noter qu’en plus de ca, il est physiquement impressionnant, ce qui ajoute a sa technique fait qu’on a l’impression d’être une poupée de chiffons entre ses mains… J’ai également aime le réalisme des techniques et la conscience que face a un couteau nos chances restent infimes (et que finalement prendre sa ceinture comme arme a défaut d’être une solution miracle peut augmenter légèrement les chances de survie).

J’ai vraiment apprécié l’approche également, loin du sport sans pour autant renier celui-ci. Il s’agit de survie et pas de sport, donc pas de recherche de soumission : on n’étrangle pas, on défonce la trachée ou on enfonce le couteau ; contre un boxeur, on n’essaie pas de jouer son jeu, sinon ca sert pas a grand-chose de s’être entraine. Des choses qui paraissent évidentes mais qui ne le sont pas toujours.

C’était donc un stage d’une très grande qualité, avec peu de monde mais un groupe motivé et agréable. A refaire des que l’occasion se représentera.

Reprise de la musculation

2009-09-04T10:22:00.001+08:00

Ca fait maintenant 3 ans que j’ai arrêté la muscu, a l’exception de quelques rares pompes et abdos. La raison était assez simple :
- ca prend du temps pendant lequel je pourrais m’entrainer
- les Arts Martiaux ne nécessitent pas une utilisation superficielle des muscles, qui au contraire serait plus un frein a la progression qu’autre chose

Ce que je voulais c’était passer plus de temps à comprendre comment bouger et générer de la force sans abuser de la puissance musculaire, même si je n’ai jamais été non plus une énorme masse. Le KI meeting de janvier 2007 m’a fait comprendre beaucoup de choses, et notamment le fait que travailler en addition n’apporte rien a long terme : en vieillissant j’aurais forcement perdu ma force et mes techniques auraient donc chute de la même façon.

Dans l’ensemble, cet arrêt a été plutôt bénéfique. Pendant ces trois ans mon corps a pris dans la pratique ce dont il avait besoin pour garder son efficacité. Ne pouvant plus compter sur une bête force additive j’ai appris à travailler autrement, a mieux comprendre les angles, les leviers, bref la structure. Si mon niveau est toujours loin de ce que je pourrais souhaiter, je pense qu’il est également loin de ce qu’il a pu être à cette époque.

Dans ces conditions, pourquoi reprendre ? Pour plusieurs raisons. Déjà parce que j’ai compris comment utiliser mon corps de manière plus intelligente, le fait de reprendre du muscle n’enlèvera pas ca, mon but n’est pas de retourner a une force brute. L’autre raison qui est primordiale, c’est que mon corps s’est malgré tout affaibli pendant ces dernières années. Je conserve une relativement bonne condition physique mais mes articulations sont moins bien protégées et je me sens faible. Je viens de passer une semaine avec des crampes d’estomac a me sentir fragile comme un garçon de 10 ans, ca ne me ressemble pas. Je pèse aujourd’hui moins de 68kgs pour 1m79, un poids que je n’avais pas du atteindre depuis la troisième… Mon poids de forme étant plutôt vers 72kgs, a l’époque ou j’étais vraiment très entraine je tournais plutôt a 75. Sans aller jusqu'à cette extrémité, revenir à 72 me parait nécessaire.

J’ai donc refait mes premières séances de la méthode Lafay hier soir et ce matin, je connais bien la méthode pour l’avoir pratiquée par le passe. Poly-articulaire, dur, cardio avec des résultats a la hauteur de la souffrance qu’on s’impose : c’est presque du sur mesure !

Une pratique faussée

2009-09-01T15:50:00.001+08:00

Certains pratiquants (pire enseignants) partent du principe qu’on est supérieur a la personne d’en face, c'est-à-dire plus rapide, plus expérimenté dans le combat, plus rapide, etc. Je l’ai encore vu ce week end et ca m’énerve au plus haut point. Si on part du principe que je suis plus jeune, plus rapide, plus fort et tant qu’on y est arme et avec des potes, je vois pas trop pourquoi on aurait besoin de se défendre…

Bref, partir du principe qu’on est supérieur à l’autre c’est comme partir du principe qu’il sera cul de jatte : un jour de chance ca peut arriver mais ca reste hautement improbable. Mieux vaut a mon avis se préparer au pire qu’au meilleur et être agréablement surpris. Une bonne pratique est une pratique dans laquelle on se met en danger et ou on cherche a aller plus loin chaque jour, pas une pratique dans laquelle on se complait a se regarder dans un miroir avec sa belle technique et ses beaux muscles.

Pour certains le réveil risque d’être dur….

Toujours avec le sourire

2009-08-28T11:55:00.000+08:00

En regardant Silvio combattre en JJB, je suis toujours impressionne par le fait qu’il est toujours souriant quelle que soit la position dans laquelle il se trouve. Ceci ajouté à sa souplesse naturelle et a sa maitrise technique fait qu’il est extrêmement relâché en combat.

Une fois n’est pas coutume, j’ai donc souri (oui Fred, marre toi) et effectivement je me suis senti plus relâché et lus fluide dans mes mouvements, avec même un meilleur coup d’œil (moins de temps pour assimiler les infos et leur donne une réponse probablement). Bien sur je n’ai toujours pas de maitrise technique et pas non plus une grande souplesse naturelle, il ne faut donc pas s’attendre a un changement radical dans ma façon de combattre, mais il y a un mieux. J’ai même pour la première fois passe un contrôle sur le cote avec le genou sur le plexus (et presque un juji mais ca a pas marché).

Il faut garder a l’esprit que tout ca n’est qu’un jeu, si on n’y prend pas de plaisir, est ce que ca en vaut vraiment la peine ?

Spécialiste ou généraliste

2009-08-06T11:26:00.000+08:00

Dans les différents arts martiaux et sports de combat, on trouve une différenciation entre arts généralistes et arts spécialisés. Par exemple, les boxes pieds poings, le JJB, le Judo, les Karaté sont plutôt des spécialistes ; les JuJutsu, le Kali Arnis Eskrima ou le Silat, le Systema sont plutôt des généralistes.

Bien entendu, un art spécialiste peut travailler d’autres choses que sa spécialité : il y a des clés debout et des frappes en Judo, des clés et des projections en Karaté, etc. De même, un art généraliste peut avoir une stratégie plus axée vers un point précis (un très gros travail articulaire en Hapkido par exemple).

Vaut-il mieux être généraliste ou spécialiste ?

Dur à dire, c’est une question de gout. Un spécialiste sera toujours plus fort dans sa spécialité qu’un non spécialiste, c’est évident. Un pratiquant de Kyoku sera plus performant en percussions qu’un pratiquant de JuJutsu, et pour cause ca représente la majeure partie de son entrainement. De même, en poings, un boxeur d’anglaise sera certainement plus performant qu’un boxeur thaï. Logique.

On peut en déduire qu’un généraliste ne sera vraiment bon nulle part. Pas faux. Mais ce qui fait l’intérêt d’un généraliste, c’est le fait de pouvoir s’adapter a son adversaire pour se mettre dans une situation que l’autre ne maitrise pas, même si lui ne la maitrise que peu. Par exemple, si je dois affronter un boxeur, il est clair que je tenterai de l’amener au sol, l’affronter sur son terrain serait débile. Pourtant mon niveau de JJB ne me permet pas de lutter contre un spécialiste du style. Un généraliste est donc moyen partout mais a l’avantage de connaitre les différentes distances, les angles et de pouvoir passer de l’un a l’autre.

Généraliste et recherches personnelles

J’ai personnellement toujours été généraliste. D’abord et toujours grâce au NTJ, puis par le biais du Hapkido et aujourd’hui grâce aux arts philippins. Ne serait ce qu’intellectuellement (mais c’est très subjectif), je trouve ça plus palpitant que de ne travailler qu’un seul domaine. En plus de ca, je pense que le fait d'être généraliste ouvre une bonne introduction sur l'ensemble des secteurs du combat, quitte a se spécialiser après. Maintenant, je pense que pour réellement progresser, il faut parfois aller voir des spécialistes, en gardant en tête sa recherche de généraliste.

Selon les points que l’on cherche spécifiquement à développer, et qui dépendront de notre ressenti par rapport a notre pratique, on se tournera vers l’un ou l’autre :
- Sol : JJB, Sambo
- Armes : Kali Arnis Eskrima, Silat
- Spontaneite, respiration : Systema
- Frappes : Boxes pieds/poings, Karaté Jissen
- Projections : Judo, Lutte
- Interne : Tai Chi, Bagua, etc.

Il ne s’agit la que d’exemples, pas d’une sectorisation finement travaillée. C’est pas la peine de venir m’expliquer qu’il y a des projections en JJB ou que les arts philippins travaillent déjà tous les secteurs…

En fait, le tout pour choisir une pratique, c’est déjà de savoir ce qu’on veut y trouver.

Le sol, un travail a part

2009-08-05T11:52:00.001+08:00

Le sol est quelque chose que je n’ai jamais vraiment accroche. Probablement déjà parce que c’est quelque chose qu’on ne travaille pas en NTJ (du moins de cette façon) et dans lequel je ne me suis jamais senti a l’aise. Surement aussi parce que j’y ai toujours été une vraie tanche… Enfin, bien sur, parce que combattre au sol m’a toujours paru suicidaire quand on sort du cadre sécurisé 1vs1 sans armes dans une jolie salle avec ses copains.

Aujourd’hui encore j’ai du mal à changer d’avis. Je pense toujours qu’il y a un vrai danger à se retrouver au sol et à faire des nœuds avec son adversaire s’il n’est pas seul ou qu’il cache une arme. De même, je suis toujours une tanche, pas de raison que ca ait change ca… Cela dit, je suis convaincu que faire l’impasse dessus n’est pas une bonne idée en matière de self défense : si le sol doit être évité à tout prix, il est préférable de le connaitre pour éviter de s’y retrouver ou de s’y éterniser. C’est dans cette optique que j’ai commence le JJB, et j’avoue que je commence même à y prendre du plaisir. Je commence enfin à avoir quelques sensations en combat, et même si tout ce travail est encore nettement trop fin pour moi, je commence à comprendre quelques trucs d’un point de vue global sur la façon de gérer un combat.

Aujourd’hui, je ne peux toujours pas dire que j’adore ca, mais je commence tout doucement a éliminer ma mauvaise volonté et c’est déjà pas mal.

Le JJB, un art de brutes?

2009-08-05T11:35:00.000+08:00

On serait tente de le croire a voir ces énormes masses se rouler par terre et se retourner dans tous les sens. Et pourtant, plus le temps passe, plus je m’aperçois de la finesse hallucinante de cette discipline. Hier encore, on a travaille sur des techniques de balayage pour retourner l’adversaire quand il est dans notre garde, et la ou on pourrait être tente d’y aller tout en force pour retourner l’adversaire, en regardant bien les détails on voit clairement qu’il y a soustraction.

En effet, le plus souvent aucune force n’est utilisée ou alors si peu qu’on peut la considérer comme négligeable. Tout est une question de leviers, de structure et de passage des hanches : positionner l’autre et se positionner soi-même de façon à rendre la technique optimale. Pas simple, et a mon avis (qui n’est pas objectif) c’est plus dur au sol que debout. Les déplacements sont plus limites et avoir un positionnement correct est parfois une vraie galère.

Toujours est-il que le sol est définitivement un art beaucoup plus fin qu’il n’y parait, et que j’ai pu le dire pendant longtemps. Je me suis d’ailleurs pris une raclée hier par un gringalet très rapide et technique. Toute ma puissance (relative) n’a rien pu faire.

Travailler la base, oui mais…

2009-08-03T10:56:00.001+08:00

On finit par s’emmerder ferme. Depuis un an, à l’Arnis on travaille les mêmes techniques, et si en soi je comprends bien que solidifier la base soit important, je doute que s’enfermer dans 10 techniques soit bénéfique. En effet, il y a souvent des techniques qu’on n’arrive pas à passer, et c’est en travaillant autre chose qu’on finit par les assimiler, parce que le corps assimile de nouvelles choses qui mettent en lumière ce qu’on n’avait pas compris. La malheureusement ce n’est pas le cas, on s’enferme juste dans la routine.

Le pire dans tout ca, c’est de voir qu’il y a encore des élèves (pourtant arrives il y a deux ans) qui essaient toujours d’imiter le prof pendant qu’il montre la technique, de préférence avec un air dubitatif… A croire que personne ne se rend compte qu’ils ont travaille cette même technique des dizaines et des dizaines de fois, toujours a l’identique.

Bref je suis frustre, autant j’apprends plein de choses au JJB (qui n’était pourtant clairement pas ma priorité), autant ces derniers temps je m’ennuie a l’Arnis. Vivement que je repasse a Singapour !

Des progrès certains mais discrets

2009-07-30T14:59:00.000+08:00

Lors de mes combats au JJB hier, j’ai pu apprécier mes progrès, chose que je n’avais pas eu l’occasion de faire depuis un bon moment. Et pour cause, mes combats ces dernières semaines ont été contre des gens bien plus performants que moi (soit grades, soit hyper puissants, voire les deux).

Hier, j’ai donc fait 3 combats. Le premier contre le prof, brésilien et ceinture noire… pas la peine de vous faire un dessin. Les deux autres contre des gens normalement plus de mon niveau, voire normalement nettement meilleur que moi pour le second. Je n’ai réussi a en conclure aucun des deux, ce qui montre mes limites, mais je me suis quand même nettement plus balade que d’habitude : plus de changements de positions, plus de positions dominantes, moins de pression. Je commence aussi a avoir plus de technique, c’est encore très léger et je sens mon manque d’expérience mais chaque jour est meilleur que le précédent.

Finalement, le principal est la : être chaque jour plus fort que la veille et moins fort que le lendemain, peu importe le niveau de départ ou celui d’arrivée.

Kung Fu Festival

2009-07-28T17:35:00.001+08:00

Ce week end a HK, il y avait un festival de Kung Fu sur l’avenue des stars. Beau sur le papier, un peu plus décevant dans la réalité, avec finalement assez peu de démonstrations et pas toujours de très bonne facture. Je n’ai vu que 3 disciplines sur les deux spots réservés aux démos, et j’ai presque vu le Tae Kwon Do.

Au final pour le peu que j’ai vu, mon ressenti est le suivant :

Escrime chinoise
Une sorte de Chanbara local avec des armes en mousse et plus ou moins de protections. Les touches se font sur tout le corps, en estoc ou en coupe (je n’ai aucune idée du type d’armes qu’ils sont sensés utiliser d’ailleurs). Le niveau était franchement très moyen, et le combat d’un des élèves contre un membre du public a d’ailleurs largement consacre ce dernier, sur un score de 10-2 je crois… Bref, ca ressemblait plus a des gamins qui jouent avec des bâtons en mousse qu’autre chose.

Tae Kwon Do
Apres ca, on a bouge sur l’autre spot pour voir la démo de Capoeira. La démo de TKD venait de s’achever, mais j’ai quand même pu admirer la solidité des planches de casse quand une fillette de 14 ans, non pratiquante, en a casse une sans élan et en frappant avec le poignet tordu… Définitivement, je n’accroche pas le principe de faire de la casse si c’est pour faire ca.

Capoeira
Manifestement un style assez engage, comme celui que pratiquent mes copains de Jacobina Arte a Nantes : les deux capoeiristes sont très près, ca va vite et parfois ca touche.

Le prof nous a donne quelques explications sur le style et j’ai pu voir quelques trucs que je n’avais jamais vus, comme par exemple des coups de tête au corps pour venir déséquilibrer l’adversaire (lors d’une roue par exemple). Bien sur également les traditionnelles projections de Capoeira, mais elles sont plus classiques.

Ensuite, nous avons vu un exercice que je n’avais jamais vu en utilisant des sticks : un dans chaque main les capoeiristes dansent en les frappant en rythme, et en réalisant en même temps des acrobaties et autres joyeusetés. Dit comme ca, ca parait joli et pas très utile, mais essayez de varier vos mouvements de jambes et de faire des acrobaties tout en gardant un mouvement constant avec vos bras et vous verrez !

Bagua / Tai Chi / Wushu
Intéressant mais n’y connaissant rien en interne, ca m’est difficile de donner un avis. Tout ce que je peux dire, c’est que je n’accroche pas le Wushu : trop de sauts dans tous les sens et d’énergie dépensée pour au final pas grand-chose. J’ai trouve les profs de Bagua très fluides, ce qui pour moi est déjà un gage de qualité.

Affronter ses eleves

2009-07-16T14:22:00.000+08:00

Hier le cours de JJB m’a rappelé certaines chroniques d’Henry Plée. En effet, a la fin du cours, le prof a pris tous les élèves l’un après l’autre en combat (soit une petite quinzaine allant de ceinture blanche a violette) pendant 2 minutes chacun. Je vous laisse faire le compte, ça fait pas loin d’une demi-heure sans pause, et dans le lot il n’y avait pas que des petits gabarits.

Bien évidemment, tout le monde a pris sa taulee, mais le plus beau c’est que celle-ci n’était manifestement pas recherchée. Pour beaucoup d’entre nous (dont moi) il ne nous a pas amené a la soumission, se contentant de passer d’une position de contrôle a une autre avec une grande facilite. En revanche il a réussi a faire taper le japonais du club qui pourtant ne tape jamais (en même temps vue la clé de cervicales qu’il a pris, on peut le comprendre).

Ce genre de combats apparait de moins en moins dans les AM, probablement par peur de perdre le combat et donc la face. A titre personnel, je trouve ça bien de faire ce genre de choses, plus qu’une simple démonstration de force il y a surtout le fait de se remettre en question et de garder a l’esprit que le combat c’est la base.

La base

2009-07-10T10:04:00.001+08:00

J’ai remarque un truc bizarre hier pendant le cours de JJB: ce qui me parait évident debout et que je fais sans réfléchir me pose problème au sol.

En effet, après un combat mon partenaire m’a fait remarquer que je ne gardais pas assez les coudes au corps et que ca me faisait perdre de la puissance. C’est une remarque plein de bon sens, et d’ailleurs quand je pratique debout je garde toujours les coudes au corps pour ne pas perdre mes connexions. Qu’est ce qui change alors ? Probablement le fait qu’au sol je reste en territoire inconnu, je manque de d’expérience, de bases techniques. Du coup, je tente des choses tordues qui bien entendu ne marchent pas et m’exposent plus qu’autre chose. Son conseil c’est de n’essayer que les techniques de base que je connais. Je crois qu’il a raison : les bons pratiquants ne font que des techniques de base, mais exécutées a un niveau supérieur. Rien ne sert d’essayer d’aller faire des choses compliques, la solution la plus simple est souvent la meilleure.

Kerambit

2009-06-15T10:41:00.000+08:00

Se faire découper avec un Kerambit, ça ressemble a ça:

Et pas la peine de faire des remarques désobligeantes comme quoi ça va tout doucement, c'est fait exprès.

Et dimanche aussi…

2009-06-15T10:29:00.001+08:00

Dimanche c’était couteau, mais pas KEAT comme d’habitude. N’étant pas nombreux a cause du temps, ca a été Pekiti Tirsia Kali. Un style militaire donc, ce qui implique des techniques un peu plus « expéditives » que ce qu’on fait d’habitude. Pas question de contrôler le bonhomme en face.

Je trouve ce système particulièrement intéressant, notamment pour ses saisies entre le pouce et la lame ou entre la lame et l’avant bras (prise pic a glace). Même avec des lames non aiguisées, ca fait quelque chose.

Avant le cours, le prof m’a montre quelques techniques avec Kerambit : un couteau génial parce que la forme arrondie de la lame permet de facilement contrôler et déplacer un membre. La lame n’était pas aiguisée, mais pourtant tellement fine que son simple contact sur la peau m’obligeait à suivre le mouvement. Ca donne une bonne idée de ce que peut faire ressentir le contact avec une lame tranchante : impossible de résister a une poussée sur le bras…

Samedi c’est Kali

2009-06-15T10:22:00.001+08:00

2h d’entrainement avec un copain de l’Arnis samedi. On a surtout bosse ce que j’ai vu en Kali Majapahit lors de mon séjour a Singapour, i.e. :

- Inayan Sinawali
- Désarmements en Solo Baston
- Désarmements avec couteau
- Mains nues

Pour les armes, une partie « imposée » ou nous avons travaille les techniques, puis une partie plus libre ou l’attaque se fait sous n’importe quel angle et ou il faut trouver une solution (d’abord juste désarmement, puis n’importe quelle solution).

Chose amusante, même si les désarmements sont un travail nouveau pour moi, je me sens plus a l’aise que pour faire des clés en étant armé (je ne maitrise probablement pas encore suffisamment mes armes). C’était en tout cas un travail intéressant et on a bien bossé sous les yeux inquisiteurs des pratiquants de Tai Chi.

Je me sens définitivement de plus en plus a l’aise avec mes sticks, et le fait d’avoir travaille mes asymétriques plusieurs fois cette semaine y est surement pour quelque chose. C’est très encourageant, surtout quand je vois ou j’en étais il y a encore quelques mois.

A propos des techniques secrètes

2009-06-12T11:21:00.000+08:00

C’est un sujet qui me fait bien rigoler depuis des années. On entend souvent des gens qui nous parlent de techniques secrètes, d’inities, en regardant ces inities avec les yeux plein d’envie ou en se plaçant en supérieur en tant que détenteur du secret.

Ma vision de ça, c’est que le seul secret des arts martiaux c’est qu’il n’y en a pas. Il y a juste des approches pédagogiques différentes et des niveaux de compréhension plus ou moins avances.

L’approche pédagogique

Toutes les disciplines n’ont pas les mêmes axes de travail et ne focalisent pas leur progression sur les mêmes points. Ainsi certaines choses qui ne seront étudiées qu’après 10-15 ans (au mieux) dans certaines disciplines pourront apparaitre des les premiers cours ailleurs. Henry Plee révèle ainsi des secrets comme ses « Pleesthenics » qui sont des exercices d’asymétrie, le but étant de faire des choses différentes a droite et a gauche et de rééquilibrer ses hémisphères cérébraux. En effet, l’hémisphère gauche est souvent très sollicite puisqu’il contrôle à la fois le cote droit du corps et la réflexion. L’hémisphère droit qui contrôle le cote gauche et la créativité étant souvent laisse de cote. Ce sont la des choses qu’on voit rarement dans les AM Japonais, même s’ils sont évoqués a l’occasion.

Au contraire, dans les AM Philippins, ce travail apparait des le début. Le travail du Sinawali (doble baston) a notamment pour but d’amener à l’ambidextrie. En l’occurrence je pense que le travail des armes, notamment de deux armes a la fois (avec un katana le problème se pose moins) favorise cet enseignement : on est facilement à l’aise avec ces mains, pas forcement avec des outils. Ca n’est donc ni réellement un secret, ni quelque chose qui nécessite un niveau de compréhension avancé, juste un choix pédagogique.

De même, certaines écoles comme le Systema attaqueront directement des principes de relâchement et de respiration. Les principes de l’école l’obligent à définir une progression et des priorités.

Différents niveaux de compréhension

Parfois ce qui est enseigne aux avances n’a rien de secret mais est juste lie a leur capacité à comprendre et a faire. Les AM sont la pratique d’une vie et leur complexité ne permet pas d’accéder à tous les détails en même temps. La technique sera donc dégrossie au fur et a mesure. Il s’agit juste de ne pas embrouiller le pratiquant et de lui donner uniquement ce qu’il peut digérer. Chaque chose en son temps.

Hong Kong c’est aussi ca…

2009-06-10T10:02:00.001+08:00

Hong Kong est réputée pour sa densité de population, dans la rue bien sur, mais parfois aussi dans ses salles d’entrainement… Surprise hier soir au JJB, nous étions donc une grosse vingtaine dans une salle de 5x10m à tout péter. Pas évident de bosser les techniques de retournement dans ces conditions, on a vite fait de se retrouver sur ou sous les voisins. L’autre inconvénient c’est que du coup on poireaute beaucoup plus entre les combats puisqu’on ne peut passer qu’a 3 couples a la fois.

Malgré cela c’est resté un bon entrainement, on s’en est mis plein la tête dans les combats et aujourd’hui j’ai le dos bloqué. Y a plus qu’a débloquer tout ca avant ce soir.

JJB - Photo de groupe

2009-06-09T17:55:00.000+08:00

Une petite photo prise il y a un peu plus d'un mois et récupérée sur le site du club. Un petit groupe mais chaleureux!

Prendre possession de son corps

2009-06-08T11:25:00.001+08:00

Une petite réflexion suite à une conversation que j’ai eue hier et qui n’avait rien à voir avec les Arts Martiaux. Il était en fait plutôt question de régime alimentaire et du fait de pouvoir résister a la tentation. Le corps gagnerait donc face à la volonté ?

Je crois que c’est en fait applicable à toutes les situations, martiales ou non. Trop de gens se laissent dicter leur conduite par leur corps : J’ai faim je mange n’importe quoi, j’ai mal j’arrête de m’entrainer, etc. A se demander quelle est la place des gens dans leurs corps : pilotes ou simples spectateurs. A ma connaissance ce qui nous différencie des bêtes c’est notre capacité a ne pas réagir par pur instinct mais a diriger notre corps par notre esprit. Je fais des abdos, j’ai mal. Et ? Mon corps va décider quand arrêter parce que je perturbe son petit confort ? Ben voyons…

S’entrainer c’est avant tout savoir se faire mal et forger son mental. Le corps et le cerveau reptilien ne doivent agir d’eux-mêmes qu’en cas d’extrême urgence, pour le reste ça dépend de nous, pas d’une quelconque fatalité. Un corps est un outil, vous vous feriez dicter votre conduite par un marteau ? Pourquoi l’accepter de votre corps dans ce cas ?

Il n’y a pas de fatalité, on part certes avec certaines cartes (talent inné, milieu social, etc.) mais le jeu dépend de nous. On n’a jamais vu des cartes jouer toutes seules au poker.

Le corps et l’esprit

2009-06-08T11:25:00.000+08:00

Une petite réflexion suite à une conversation que j’ai eue hier et qui n’avait rien à voir avec les Arts Martiaux. Il était en fait plutôt question de régime alimentaire et du fait de pouvoir résister a la tentation. Le corps gagnerait donc face à la volonté ?

Je crois que c’est en fait applicable à toutes les situations, martiales ou non. Trop de gens se laissent dicter leur conduite par leur corps : J’ai faim je mange n’importe quoi, j’ai mal j’arrête de m’entrainer, etc. A se demander quelle est la place des gens dans leurs corps : pilotes ou simples spectateurs. A ma connaissance ce qui nous différencie des bêtes c’est notre capacité a ne pas réagir par pur instinct mais a diriger notre corps par notre esprit. Je fais des abdos, j’ai mal. Et ? Mon corps va décider quand arrêter parce que je perturbe son petit confort ? Ben voyons…

S’entrainer c’est avant tout savoir se faire mal et forger son mental. Le corps et le cerveau reptilien ne doivent agir d’eux-mêmes qu’en cas d’extrême urgence, pour le reste ca dépend de nous pas d’une quelconque fatalité. Un corps est un outil, vous vous feriez dicter votre conduite par un marteau ? Pourquoi l’accepter de votre corps dans ce cas ?

Il n’y a pas de fatalité, on part certes avec certaines cartes (talent inné, milieu social, etc.) mais le jeu dépend de nous. On n’a jamais vu des cartes jouer toutes seules au poker.

Sentir les tensions

2009-06-08T10:42:00.001+08:00

Hier encore à L’Arnis, j’ai eu l’occasion de travailler avec un partenaire qui s’acharne à travailler en force (et surtout a ne pas écouter quand on lui dit que ca ne sert a rien). Il faut être clair, utiliser ses muscles superficiels ne sert à rien : si vous faites votre technique en utilisant uniquement vos bras et qu’elle passe, ça pourra être pour deux raisons :
- le bonhomme en face est mauvais
- vous faites 20 kgs de plus que lui

Dans les deux cas, c’est un pari risqué (a fortiori pour un chinois qui fait une tête de moins que moi). Si vous voulez embarquer un mec vers le sol, qu’est ce qui sera le plus simple : forcer avec vos gros bras ou l’entrainer avec votre corps. Personnellement 70kgs de corps contre peut être une dizaine de kgs de bras, j’ai fait mon choix.

Chose intéressante par contre, je peux maintenant non seulement sentir ses tensions quand il utilise ses muscles, mais du coup le contrer facilement. En effet, quand on utilise sa force contre quelqu’un, on ne peut pas le faire de façon multidirectionnelle, les vecteurs de force se dirigent dans un sens et non plusieurs. En partant de la on arrive a des choses passionnantes : sentir une tension et la direction qui l’accompagne permet de s’engager directement dans une autre direction, profitant du fait qu’un corps tendu réagira moins rapidement qu’un corps relâché. Le temps que mon partenaire dirige sa force dans ce nouvel axe il est déjà trop tard. D’un cote, je lui suis même reconnaissant d’essayer de travailler comme une brute, ca me permet d’accéder a de nouvelles sensations !

Les tensions donnent donc des indications très claires sur le partenaire : son placement, comment il génère sa force, dans quelle direction, quelles sont ses ouvertures. Qu’en est-il lorsqu’il n’y a pas de tensions ? C’est simple : déjà sans tensions le cerveau de la personne d’en face prend plus de temps à réagir. Pas d’agression, pas de réaction, tous les voyants restent au vert. Ensuite, s’il n’y a pas spécifiquement de tension au moment du contact, on ne sent pas une direction dans la force, donc pas non plus une direction pour la dévier. Enfin, en étant relâché il est beaucoup plus facile de passer d’une position a une autre et de « sentir » : rien ne bloque le message nerveux, quand il y a contact je peux agir directement sans être paralyse par le fait d’être trop contracté.

Stage de Kali Majapahit a Paris

2009-06-08T09:49:00.000+08:00

L'affiche du stage, qui donne un peu plus de détails.

Espada y Daga

2009-06-05T11:21:00.000+08:00

L’Espada y Daga est dans les arts philippins la partie qui montre (je trouve) le plus le lien avec les conquistadores espagnols puisqu’il s’agit normalement d’une rapière et d’une dague.

Dans les styles philippins, on retrouve l’Espada y Daga le plus souvent avec un stick et un couteau, mais pourquoi pas avec une arme tranchante et longue a la place du stick (un Bolo par exemple). Dans mon style d’Arnis, l’Espada y Daga n’est pas enseignée, c’est donc malheureusement quelque chose que je travaille peu. Pour compenser, j’ai pu en voir un peu lors de mon séjour à Singapour.

Je trouve très intéressante cette pratique, probablement plus que toutes les autres armes d’ailleurs pour une raison bien simple : l’asymétrie. Une arme longue de percussion dans une main, une arme courte et tranchante (ou piquante) dans l’autre, ce qui implique des utilisations différentes et des distances différentes. Vous pouvez essayer : frapper d’une main et couper de l’autre est loin d’être évident. C’est pour moi clairement le principal intérêt de l’Espada y Daga, ca reprend les avantages du Sinawali (double bâton) qui travaille l’ambidextrie et l’asymétrie mais en allant un cran plus loin.

Au mauvais endroit au mauvais moment…

2009-06-04T14:10:00.000+08:00

Hier soir, après presque un mois d’absence pour diverses raisons (copains en visite a HK, boulot, Kali a Singapour), je suis retourne au JJb avec la ferme intention d’en prendre plein la gueule. Jusqu’ici vous allez me dire, tout va bien ! Oui, mais… le cours d’hier a été consacre a la compétition et cela dans toute son horreur :
- Échauffement léger
- Presque 1h30 d’explications sur comment on compte les points, ce qu’on peut / ne peut pas faire
- 1 combat a la fois pour voir comment on compte les points

La c’est ce qu’on appelle être frustre. Déjà parce qu’il faut bien l’avouer la compétition je m’en balance. Ensuite parce que les règles sont trop compliquées, et le faire d’avoir un prof qui bredouille à peine l’anglais n’aide pas. Et enfin surtout parce que - ceux qui me connaissent le savent bien - je n'aime pas le cote "interdit" des choses en combat. Je suis bien conscient que la il s'agit d'un sport et non d'un art martial, mais ça n'est pas une raison pour en rajouter (d'autant qu'il y a ÉNORMÉMENT de choses interdites)

Heureusement on a du coup fini un peu en retard et ajouter ainsi quelques combats supplémentaires. Malgré ça, je trouve quand même con d’avoir du quitter le boulot comme un voleur pour entendre parler règles d’arbitrage pendant 2h.

Plus qu’a espérer que je pourrais me libérer tôt ce soir pour évacuer toute cette frustration.